Bangun dengan Perlahan
Jika mengalami penurunan tekanan darah saat berdiri, lakukan perubahan posisi tubuh secara perlahan untuk menghindari pusing atau jatuh.
Tambahkan Garam Secukupnya
Asupan garam laut dalam jumlah seimbang dapat membantu meningkatkan tekanan darah rendah.
Cukup Istirahat dan Kelola Stres
Tidur berkualitas dan manajemen stres yang baik berperan dalam menjaga stabilitas tekanan darah.
Waspadai Obat dan Suplemen Tertentu
Selalu periksa kandungan obat atau suplemen, karena beberapa di antaranya bisa memengaruhi tekanan darah.
BACA JUGA:Memahami Ragam Hipertensi: Dari Penyebab hingga Tingkat Keparahan
BACA JUGA:Waspadai Hipertensi pada Anak: Gejala Tersembunyi yang Perlu Dikenali Sejak Dini
Rutin Berolahraga
Aktivitas fisik seperti lari, bersepeda, atau berenang bermanfaat untuk melancarkan sirkulasi darah. Namun, penderita hipotensi sebaiknya menghindari gerakan yang membuat kepala menunduk atau berdiri mendadak agar tidak pingsan.