BACA JUGA:Bedakan Flu dan Masuk Angin, Jangan Salah Tangani!
3. Makanan Pedas
Meski banyak orang menyukai makanan pedas untuk menambah selera makan, sebaiknya hindari dulu saat flu atau batuk. Zat capsaicin pada cabai dapat memicu refleks batuk lebih sering dan menambah produksi lendir di tenggorokan.
4. Cokelat
Cokelat mengandung kafein yang berpotensi membuat tubuh kehilangan cairan lebih cepat. Kondisi ini bisa memicu dehidrasi yang memperlambat pemulihan flu dan batuk.
5. Makanan Bertekstur Keras
Hindari makanan keras atau renyah, seperti keripik dan biskuit. Tekstur yang kasar bisa melukai atau mengiritasi tenggorokan, sehingga batuk jadi lebih sering muncul.
6. Makanan dengan Kandungan Garam Tinggi
Makanan yang terlalu asin juga kurang disarankan saat flu dan batuk. Setelah makan makanan asin, perbanyak minum air putih atau berkumurlah agar tenggorokan tetap lembap dan tidak semakin teriritasi.
BACA JUGA:Flu Saat Puasa? Lakukan 4 Tips Ini agar Cepat Pulih!
BACA JUGA:Kenali Tanda Flu Babi pada Anak dan Cara Mencegahnya
7. Makanan Gorengan
Gorengan memang lezat, tetapi sebaiknya dihindari dulu. Makanan yang digoreng bisa memicu peradangan di saluran pernapasan dan menurunkan daya tahan tubuh, membuat batuk serta flu jadi sulit sembuh.