BACA JUGA:TBC pada Lansia: Memahami Risiko, Gejala, dan Pencegahan
BACA JUGA:Cara Praktis Melindungi Buah Hati dari TBC
Selain itu, kandungan zinc dan zat besi di dalam kedua jenis daging ini mampu mencegah anemia pada penderita TBC karena nafsu makan yang berkurang.
4. Tahu dan tempe
Tahu dan tempe bisa diolah menjadi aneka menu yang nikmat dan bergizi lho. Keduanya mengandung protein nabati yang baik untuk menjaga kesehatan secara menyeluruh.
Kandungan serat pada tempe terbukti baik untuk kesehatan saluran cerna dan mencegah sembelit. Sementara itu, kandungan mineral dalam tahu dapat membantu mengurangi gejala kelelahan.
5. Nasi merah
Nasi merah juga termasuk makanan untuk penderita TBC karena tinggi serat. Kandungan serat di dalamnya bisa membuat perut penderita TBC kenyang lebih lama dan baik untuk kesehatan saluran cerna serta mencegah sembelit.
BACA JUGA:Waspadai TBC pada Anak, Ini 7 Gejala yang Harus Diperhatikan Orang Tua
BACA JUGA:Gejala TBC yang Sudah Parah: Kenali Sebelum Timbul Komplikasi
Tidak hanya itu, nasi jenis ini juga tinggi antioksidan yang baik untuk memperkuat imunitas tubuh sehingga bakteri penyebab penyakit ini segera hilang dari dalam tubuh penderitanya.
6. Ubi jalar
Penderita TBC yang lapar tapi malas untuk makan karena tidak berselera, coba deh konsumsi ubi jalar. Ubi jalar mengandung karbohidrat dan serat yang cukup mengganjal perut sampai waktu makan berikutnya tiba. Selain itu, ubi jalar juga mengandung banyak nutrisi yang baik untuk daya tahan tubuh, antara lain antioksidan, vitamin A, vitamin C, dan zinc.
7. Alpukat
Alpukat mengandung lemak sehat, vitamin, dan mineral yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh, mempercepat pemulihan, membuat perut kenyang, dan membuat tubuh lebih berenergi. Buah ini cocok sekali dikonsumsi sebagai camilan sehat bagi penderita TBC.
8. Pisang