Sejumlah studi menemukan bahwa orang yang secara konsisten tidur lebih dari sembilan jam sehari memiliki tingkat kematian yang lebih tinggi.
Meskipun hal ini juga bisa dipengaruhi oleh faktor lain seperti kondisi psikologis atau latar belakang ekonomi, durasi tidur yang berlebihan tetap menjadi faktor risiko yang perlu diperhatikan.
Kebutuhan tidur bisa berbeda-beda tergantung pada usia, aktivitas harian, dan kondisi kesehatan masing-masing individu.
Namun, jika seseorang terus-menerus tidur terlalu lama dan tetap merasa lelah, hal tersebut bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan seperti depresi, sleep apnea, atau masalah hormon tiroid.
BACA JUGA:Bolehkah Menyimpan Daging Kurban Lebih dari Tiga Hari? Ini Penjelasan Ulama Berdasarkan Hadis
Jika Anda mengalami kondisi tersebut, sebaiknya konsultasikan ke dokter. Cobalah untuk menerapkan pola tidur sehat dengan tidur dan bangun pada waktu yang konsisten setiap hari, menghindari kafein di malam hari, serta menjaga kenyamanan lingkungan tidur Anda. (*)