BACA JUGA:Keju untuk MPASI, Nutrisi Lezat Penunjang Tumbuh Kembang Bayi
BACA JUGA:Samsung Gantikan Galaxy S26+ dengan Galaxy S26 Edge Mulai 2026
Lalu, Bagaimana Cara Mengonsumsi Sayuran yang Lebih Sehat?
Menggoreng memang membuat sayur jadi lebih lezat, tapi ada banyak cara lain yang lebih sehat dan tak kalah nikmat. Berikut beberapa alternatif yang bisa dicoba:
Rebus atau kukus sayuran untuk mempertahankan nutrisinya.
Buat smoothies dengan campuran sayur dan buah segar.
Panggang sayuran jika ingin tekstur renyah tanpa minyak berlebih.
Konsumsi mentah untuk sayur seperti mentimun, selada, atau tomat yang aman dimakan tanpa dimasak.
BACA JUGA:Samsung Galaxy A26 5G Resmi Hadir di Indonesia, Bawa Layar AMOLED dan Chipset Exynos 1380
BACA JUGA:Samsung Galaxy S25 Edge Resmi Dibuka untuk Pre-Order Mulai 26 Mei 2025
Gunakan minyak zaitun saat menumis, karena mengandung antioksidan fenol yang baik untuk tubuh.
Campurkan sayuran ke dalam makanan lain seperti omelet, sup, atau sandwich agar lebih praktis dan bergizi.
Biasakan menyisipkan sayur di setiap menu harian, supaya asupan nutrisi tetap terjaga.
Sayur goreng memang menggoda lidah, tapi bukan pilihan terbaik untuk kesehatan jika dikonsumsi terlalu sering. Cobalah variasi metode memasak lain yang lebih sehat agar manfaat gizi dari sayuran tetap optimal.