Infused water – Air putih dengan irisan buah atau rempah menjaga hidrasi sekaligus memberi rasa segar.
Smoothie – Campuran buah, sayur, dan protein yang bergizi, cocok sebagai pengganti sarapan.
Untuk Relaksasi dan Tidur Nyenyak
Teh herbal – Chamomile, lavender, atau valerian root menenangkan pikiran dan memperbaiki kualitas tidur.
Susu hangat – Mengandung triptofan yang merangsang produksi hormon tidur alami.
Cokelat panas – Kakao hitam membantu meningkatkan mood sambil memanjakan lidah.
BACA JUGA:Jemaah Haji Asal OKU Timur Meninggal Dunia
BACA JUGA:Bangun Jerjasama Jaga Kamtibmas Sambangi Tokoh Agama dan Masyarakat
Untuk Hidrasi dan Kesehatan Tubuh
Infused water & smoothie – Menyegarkan sekaligus menambah vitamin dan mineral.
Susu nabati – Oat atau almond milk bebas laktosa, kaya nutrisi, dan cocok dicampur minuman lain.
Kopi memang nikmat, tetapi bukan satu-satunya cara memulai hari. Dengan memahami kebutuhan tubuh dan mencoba berbagai opsi di atas, Anda dapat merancang rutinitas minuman yang lebih bervariasi, menyehatkan, dan mendukung kesejahteraan jangka panjang. (*)