BACA JUGA:Manfaat Ajaib Lidah Mertua: Bukan Sekadar Tanaman Hias
5. Menjaga Kesehatan Tulang
Manfaat lain dari bawang merah adalah menjaga kekuatan tulang. Ini berkat kandungan kalsium di dalamnya yang mendukung pertumbuhan sel tulang baru. Selain kalsium, mineral penting lain seperti tembaga, zat besi, dan fosfor juga berkontribusi menjaga kesehatan tulang.
Tips Aman Mengonsumsi Bawang Merah
Untuk mendapatkan manfaat optimal, Anda bisa menambahkan bawang merah ke dalam berbagai hidangan sehari-hari atau mengolahnya menjadi acar bersama timun dan wortel.
Namun, perlu diingat untuk tidak berlebihan, karena konsumsi bawang merah dalam jumlah banyak dapat menyebabkan perut kembung dan ketidaknyamanan. Selain itu, bagi yang memiliki alergi terhadap kandungan tertentu dalam bawang merah, sebaiknya lebih berhati-hati.