4. Mengontrol Kadar Gula Darah
Indeks glikemik salak yang rendah menjadikannya buah yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kestabilan gula darah. Buah ini juga dapat membantu mengontrol nafsu makan berlebihan yang sering menjadi pemicu lonjakan glukosa.
5. Memperkuat Sistem Imun
Tingginya kandungan vitamin C dalam salak berfungsi sebagai antioksidan sekaligus pendukung kekebalan tubuh. Konsumsi rutin salak dapat membantu tubuh lebih tahan terhadap infeksi dan mempercepat proses pemulihan.
6. Merawat Kesehatan Kulit
Antioksidan seperti vitamin C dan beta-karoten berperan dalam menjaga kesehatan kulit. Kedua nutrisi ini melindungi sel kulit dari efek buruk sinar UV dan radikal bebas, menjadikan kulit lebih cerah, sehat, dan awet muda.
7. Mencegah Anemia
Salak juga mengandung zat besi, yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi hemoglobin. Dengan asupan zat besi yang cukup, tubuh dapat terhindar dari anemia yang menyebabkan tubuh lemas dan mudah lelah.
BACA JUGA:Sering Alami Mata Gatal? Ini 8 Penyebab Umum dan Cara Ampuh Mengatasinya
BACA JUGA:Kenali Komedo Hitam dan Cara Ampuh Mengatasinya!
8. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Kalsium dan fosfor dalam buah salak sangat penting untuk menjaga kepadatan tulang dan kekuatan gigi. Ini menjadikan salak sebagai tambahan asupan yang baik untuk mencegah osteoporosis sejak dini.
9. Menurunkan Berat Badan
Buah ini cocok dijadikan camilan sehat bagi kamu yang sedang menjalani program penurunan berat badan. Serat yang tinggi membuat kamu merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan makan berlebihan.
10. Mengatasi Masalah Perut Seperti Diare
Salak memiliki sifat astringent alami yang membantu mengencangkan jaringan usus. Sifat ini membuatnya efektif meredakan diare serta gangguan perut lainnya, asalkan dikonsumsi dalam jumlah yang wajar.