Lemak: 0,2 gram
Serat: 2,6 gram
BACA JUGA:Rahasia Kulit Sehat dan Cerah: Manfaat Konsumsi Tomat Mentah untuk Wajah
BACA JUGA:Segarnya Manfaat Seledri Untuk Menjaga Kesehatan Ginjal
Vitamin C: 84,4 mg (sekitar 140% kebutuhan harian)
Zat Besi: 0,6 mg
Kalsium: 19 mg
Kalium: 319 mg
Kandungan vitamin C yang tinggi menjadikan pare sebagai antioksidan alami yang efektif melindungi tubuh dari berbagai penyakit.hn
Fakta Unik Seputar Pare
India adalah produsen pare terbesar di dunia, disusul oleh negara-negara Asia Tenggara termasuk Indonesia.
Pare tahan terhadap cuaca ekstrem dan dapat tumbuh di musim panas maupun saat kekeringan.
Dalam beberapa budaya, pare dipercaya melambangkan keberanian atau digunakan untuk mengusir energi negatif dalam ritual tradisional.
BACA JUGA:Lebih dari Sekadar Pembersih Akuarium, Ragam Manfaat Ikan Sapu-Sapu untuk Kesehatan
BACA JUGA:Resep Gurame Saus Padang yang Pedas Gurih dan Bikin Nagih
Manfaat Pare untuk Kesehatan Tubuh