OKU EKSPRES - Ginjal memiliki peran vital dalam menjaga stabilitas tubuh. Organ ini bekerja terus-menerus untuk menyaring limbah, mengeluarkan kelebihan cairan, serta menjaga keseimbangan elektrolit seperti natrium dan kalium dalam darah.
Selain itu, ginjal juga terlibat dalam pengaturan tekanan darah, produksi sel darah merah, serta menjaga kadar kalsium tetap seimbang.
Sayangnya, banyak orang tidak menyadari bahwa kebiasaan sehari-hari yang tampaknya sepele justru dapat merusak kinerja ginjal.
Setiap tahun, sekitar 600.000 orang mengalami cedera ginjal akut—kondisi di mana fungsi ginjal menurun secara tiba-tiba.
BACA JUGA:Kunjungi Sekolah, Pantau Fasilitas dan Serap Aspirasi Tenaga Pendidik
BACA JUGA:Pasca Lebaran, Harga Bawang Merah dan Putih Masih Tinggi
Meski bisa pulih, kondisi ini tetap berisiko tinggi jika tidak ditangani dengan tepat.
Ketika ginjal rusak, racun bisa menumpuk dalam tubuh, cairan dapat tertahan, dan keseimbangan elektrolit terganggu.
Akibatnya, berbagai masalah serius seperti tekanan darah tinggi, gangguan jantung, hingga kerapuhan tulang dapat terjadi.
Oleh karena itu, menjaga kesehatan ginjal harus menjadi bagian dari gaya hidup sehari-hari.
Berikut tujuh kebiasaan yang sebaiknya dihindari agar ginjal tetap sehat:
BACA JUGA:Beberapa OPD Alami Penurunan Skor SAKIP, Diminta Tingkatkan Kinerja
BACA JUGA:Tujuh Rumah di Perumahan Sion Terancam Longsor
1. Terlalu Sering Menggunakan Obat Pereda Nyeri
Obat seperti ibuprofen dan aspirin memang praktis untuk meredakan nyeri, namun penggunaan jangka panjang dan berlebihan dapat merusak tubulus ginjal—bagian yang bertugas menyerap kembali cairan dan nutrisi penting ke dalam darah.