Pakis,Sayuran Hijau yang Kaya Nutrisi dan Manfaat Kesehatan

Zat besi

Natrium

Kalium

Tembaga

Beta karoten

Thiamin

Riboflavin

Vitamin A

Niasin

Vitamin C

Dengan kandungan yang begitu beragam, sayur pakis dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral harian. Berikut beberapa manfaatnya bagi kesehatan:

BACA JUGA:Lezatnya Bubur Ketan Durian, Sajian Manis yang Menghangatkan

BACA JUGA:Ingin Kulit Awet Muda? Coba 7 Manfaat Kiwi Ini!

1. Meningkatkan Sistem Imun

Pakis kaya akan vitamin A dan C yang berperan penting dalam memperkuat sistem imun. Mengonsumsi sayur ini secara rutin dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan