Magnesium: 60 mg
Kalium: 600 mg
Natrium: 252 mg
Vitamin C: 5,76 mg
Berbagai Manfaat Air Kelapa Tua
Berikut adalah sejumlah manfaat air kelapa tua yang dapat mendukung kesehatan tubuh:
BACA JUGA:Ingin Kulit Awet Muda? Coba 7 Manfaat Kiwi Ini!
BACA JUGA:Rahasia Kulit Glowing, Cara Efektif Mengatasi Wajah Kusam
1. Mencegah Dehidrasi
Air kelapa tua mengandung elektrolit alami yang membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh. Minuman ini dapat menggantikan cairan yang hilang setelah berolahraga atau saat cuaca panas.
2. Menurunkan Tekanan Darah
Kandungan kalium yang tinggi serta natrium yang rendah dalam air kelapa tua membantu melancarkan sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah. Hal ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Namun, bagi penderita tekanan darah rendah, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya.
3. Sebagai Obat Kumur Alami
Minyak kelapa yang berasal dari kelapa tua dapat digunakan sebagai obat kumur alami. Penelitian menunjukkan bahwa minyak kelapa memiliki efektivitas yang hampir setara dengan antiseptik chlorhexidine dalam mengurangi bakteri penyebab radang gusi.
4. Mencegah Batu Ginjal
Air kelapa tua membantu mencegah pembentukan batu ginjal dengan mengurangi penumpukan kristal pada ginjal dan saluran kemih. Selain itu, air kelapa juga membantu mengurangi produksi radikal bebas yang berkontribusi terhadap pembentukan batu ginjal.