Tips Berpuasa dengan Nyaman bagi Penderita Maag

BACA JUGA:Jagung Rebus, Camilan Lezat dengan Segudang Manfaat Kesehatan

BACA JUGA:Kurma, Si Kecil Penuh Gizi: Teman Terbaik Saat Puasa

6. Kelola Emosi dan Stres dengan Baik

Puasa tidak hanya menahan lapar dan haus, tetapi juga mengendalikan emosi. Stres dan kemarahan dapat memperburuk kondisi maag. Oleh karena itu, cobalah untuk tetap tenang, istirahat yang cukup, dan lakukan teknik relaksasi seperti pernapasan dalam atau yoga untuk membantu menenangkan pikiran.

Jika meskipun sudah menerapkan langkah-langkah di atas tetapi keluhan maag masih sering muncul, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.