BACA JUGA:Sepi Pembeli, Pedagang Takjil Mengeluh
5. Menjaga Kadar Gula Darah
Bagi penderita diabetes, buah mengkudu bisa menjadi pilihan alami untuk membantu mengontrol gula darah.
Penelitian menunjukkan bahwa mengkudu dapat meningkatkan efektivitas insulin dalam mengatur kadar gula darah, sehingga membantu mencegah lonjakan gula darah yang berbahaya.
6. Mendukung Pengelolaan Berat Badan
Kandungan dalam mengkudu dapat membantu meningkatkan metabolisme, mengurangi kadar lemak, dan menekan penumpukan kolesterol. Namun, untuk hasil yang maksimal, tetap diperlukan pola makan sehat dan olahraga teratur.
7. Mengurangi Risiko Kanker
Antioksidan dalam mengkudu membantu melawan stres oksidatif yang berhubungan dengan perkembangan sel kanker. Dengan mengonsumsi buah ini, risiko terkena berbagai jenis kanker dapat diminimalkan.
BACA JUGA:Hujan Deras dan Angin Kencang Sebabkan Pohon Tumbang
BACA JUGA:Bupati OKU Timur Mendapat Skor Nilai 80,34 dari Inspektorat Sumsel
Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Mengonsumsi Mengkudu
Meski memiliki banyak manfaat, konsumsi mengkudu harus dilakukan dengan bijak. Beberapa kelompok, seperti ibu hamil, penderita penyakit ginjal, dan orang dengan kadar kalium tinggi dalam darah (hiperkalemia), sebaiknya menghindari atau berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi buah ini.
Dengan segala manfaatnya, buah mengkudu bisa menjadi bagian dari gaya hidup sehat. Namun, pastikan untuk tetap mengimbanginya dengan pola makan seimbang dan kebiasaan hidup yang baik.