4. Mendukung Fungsi Otak dan Daya Ingat
Folat yang terkandung dalam kacang navy memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan otak, terutama dalam meningkatkan daya ingat dan fungsi kognitif.
Konsumsi kacang ini secara rutin dapat membantu mengurangi risiko penyakit degeneratif seperti demensia seiring bertambahnya usia.
5. Mengurangi Risiko Diabetes
Kacang navy memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah secara drastis.
Serat dalam kacang ini membantu mengontrol kadar gula darah serta meningkatkan penyerapan nutrisi di usus, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes maupun mereka yang ingin mencegah penyakit ini.
BACA JUGA:Teaser Perdana Shrek 5 Resmi Dirilis, Fans Soroti Desain Karakter Baru
BACA JUGA:Instagram Pertimbangkan Meluncurkan Aplikasi Reels Secara Terpisah, Saingi TikTok?
Dengan berbagai manfaatnya, kacang navy layak menjadi bagian dari menu sehat Anda. Cobalah untuk memasukkannya dalam berbagai hidangan agar mendapatkan manfaat kesehatannya secara optimal.