- Konsumsi Makanan Bergizi: Pastikan pola makan mencakup nutrisi penting yang mendukung produksi ASI.
- Cukup Istirahat: Prioritaskan waktu tidur dan relaksasi agar tubuh tetap bugar.
BACA JUGA:Resep Nagasari Loyang: Kudapan Manis yang Praktis dan Lezat
BACA JUGA:Perbedaan Siomai dan Batagor : Bentuk, Cara Pembuatan, dan Kandungan Gizinya
- Kelola Stres dengan Baik: Temukan cara yang efektif untuk mengurangi stres, seperti melakukan aktivitas menyenangkan atau berbicara dengan orang terdekat.
- Menyusui Secara Rutin: Menyusui bayi secara teratur dapat membantu merangsang produksi ASI secara alami.
- Konsultasi dengan Dokter atau Ahli Gizi: Jika produksi ASI masih menurun, berkonsultasilah dengan tenaga medis untuk mendapatkan saran yang tepat.
Dengan memahami tanda-tanda dan penyebab penurunan produksi ASI, Moms dapat mengambil langkah-langkah yang diperlukan agar tetap bisa memberikan ASI yang cukup dan berkualitas untuk si Kecil.
BACA JUGA:Waspada! Kalori Risol Mayo Cukup Tinggi, Bisa Bikin Diet Gagal
BACA JUGA:WhatsApp Hentikan Dukungan untuk iPhone 6 Plus dan Model Lama Mulai Mei 2025
Ingat, setiap ibu dan bayi memiliki kebutuhan yang berbeda, jadi temukan cara yang paling sesuai untuk Moms dan buah hati! . (*)