Cara penggunaannya adalah dengan merebus daun ini dan meminum air rebusannya secara rutin.
2. Kayu Manis (Cinnamon)
Kayu manis mengandung cinnamaldehyde, senyawa yang dapat meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin, sehingga mempermudah pengelolaan gula darah.
BACA JUGA:Resep Brownies Kukus Cokelat Lembut yang Lezat dan Mudah
BACA JUGA:13 Manfaat Beras Merah untuk Tubuh yang Lebih Sehat
Rutin mengonsumsi kayu manis, baik dalam teh, kopi, atau makanan, diketahui dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Meski demikian, penggunaannya tetap harus dalam jumlah yang wajar.
3. Lidah Buaya (Aloe Vera)
Gel lidah buaya kaya akan vitamin dan mineral yang mampu mendukung metabolisme glukosa serta regenerasi sel.
Lidah buaya juga memiliki sifat antiinflamasi yang efektif dalam menurunkan kadar gula darah. Untuk hasil optimal, konsumsilah jus lidah buaya segar tanpa tambahan bahan kimia.
4. Pare (Momordica charantia)
Pare merupakan salah satu sayuran yang populer dalam pengobatan tradisional. Kandungan senyawa aktif dalam pare dipercaya dapat membantu menurunkan gula darah.
BACA JUGA:Fungsi Protein, Nutrisi Penting dengan Segudang Manfaat untuk Tubuh
BACA JUGA:Tips Praktis Membuat Agar-Agar Marie Cokelat di Rumah
Anda dapat mengolah pare menjadi jus atau menggunakannya sebagai bahan masakan.
5. Bawang Putih (Garlic)
Bawang putih mengandung allicin dan allyl propyl disulfide yang berperan dalam meningkatkan produksi insulin, mengurangi kadar gula darah, serta memberikan efek antiinflamasi dan antioksidan.