OKU EKSPRES - Sawi putih adalah sayuran yang mudah ditemukan di pasar tradisional maupun supermarket Indonesia, dengan harga yang terjangkau dan ukuran yang besar.
Selain lezat, sayuran ini juga memiliki beragam manfaat untuk kesehatan.
Berikut manfaat utama sawi putih yang perlu kamu ketahui:
1.Rendah Kalori, Kaya Nutrisi
Sawi putih termasuk dalam kelompok sayuran rendah kalori, dengan hanya 20-25 kalori per cangkir sawi yang sudah dimasak.
Selain itu, sawi putih kaya akan berbagai vitamin penting, seperti:
BACA JUGA:Panduan Aman Membersihkan Telinga Bayi Tanpa Risiko Iritasi
BACA JUGA:Kupas Tuntas Bocoran Terbaru Nintendo Switch 2
•Vitamin K yang mendukung pembekuan darah dan kesehatan tulang,
•Folat yang berperan dalam pertumbuhan sel tubuh,
•Vitamin C yang melawan radikal bebas dan memperkuat sistem imun,
•Kalium untuk kesehatan tekanan darah dan jantung,
•Vitamin A yang baik untuk mata dan kulit,
•Vitamin B6 untuk mendukung fungsi otak dan sistem saraf,
•Serat yang membantu pencernaan dan mengatur berat badan.