Tahu memiliki sifat yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung berkat kandungan isoflavon yang menurunkan kadar kolesterol jahat, serta mengurangi penumpukan kolesterol dalam pembuluh darah.
BACA JUGA:Nubia Music 2 Resmi Diluncurkan, Smartphone dengan Fitur Audio Canggih untuk Pecinta Musik
BACA JUGA:Tecno Perkenalkan Teknologi Starry Optical Fiber di CES 2025
7.Menjaga Berat Badan Ideal
Dengan kandungan protein tinggi dan kalori rendah, tahu adalah pilihan tepat untuk diet sehat. Selain bebas kolesterol, tahu juga kaya omega-3, yang membantu mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh.
8.Mencegah Anemia
Tahu mengandung zat besi yang penting dalam produksi sel darah merah, sehingga dapat mencegah anemia dan mendukung pembentukan darah yang sehat.
9.Meringankan Gejala Menopause
Berkat kandungan isoflavon, tahu dapat membantu meredakan gejala menopause, karena isoflavon berfungsi mirip dengan hormon estrogen yang menurun pada wanita menopause.
10.Meningkatkan Imunitas Tubuh
Sebagai sumber protein, tahu juga mengandung peptida yang dapat memperkuat sistem imun tubuh, menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
BACA JUGA:Ferrari Uji Coba Mobil Listrik Pertama di Italia, Siap Hadir pada 2025
BACA JUGA:ASUS Luncurkan Vivobook Pro 15 (N6506CU) di CES 2025, Laptop Canggih untuk Kreator dan Gamer
Dengan segudang manfaat ini, tahu adalah pilihan makanan yang sempurna untuk kesehatan tubuh. Mengonsumsi tahu secara rutin dapat memberikan manfaat besar bagi tubuh, terutama dalam menjaga kesehatan tulang, jantung, dan fungsi tubuh lainnya.