5 Alasan Kenapa Konsumsi Roti Tawar Putih Perlu Dibatasi

Untuk mendapatkan manfaat yang lebih baik, pilihlah roti tawar yang terbuat dari gandum utuh. Roti ini lebih kaya akan protein, serat, dan berbagai nutrisi bermanfaat lainnya. Namun, pastikan untuk memeriksa bahan-bahan yang tercantum pada kemasan, karena tidak semua roti yang mengklaim terbuat dari gandum utuh benar-benar menggunakan gandum utuh sebagai bahan utama.

BACA JUGA:Rekomendasi Buah-Buahan yang Efektif Mengatasi Diare dan Membantu Pemulihan

BACA JUGA:Manfaat Jambu Kristal untuk Kesehatan

Jika Anda tetap memilih roti tawar putih, pastikan untuk mengonsumsinya dengan bijak dan tidak berlebihan demi menjaga keseimbangan gizi tubuh.