OKU EKSPRES - Sembelit adalah masalah umum yang sering dialami oleh banyak orang. Penyebabnya bisa beragam, termasuk pola makan yang tidak sehat, kurangnya konsumsi serat, dehidrasi, serta kurangnya aktivitas fisik.
Untuk mengatasi sembelit, berbagai metode telah diperkenalkan, salah satunya menggunakan daun jarak.
Daun jarak, atau Jatropha curcas, memiliki berbagai manfaat kesehatan. Tanaman ini mengandung senyawa aktif seperti flavonoid, tanin, dan antioksidan, yang memiliki sifat pencahar alami dan dapat mendukung kesehatan pencernaan.
Ekstrak daun jarak diketahui dapat merangsang gerakan usus dan melunakkan tinja, yang sangat membantu dalam mengatasi sembelit.
BACA JUGA:Kaya Vitamin, Ciplukan Dipercaya Bisa Menjaga Kesehatan Mata
BACA JUGA:5 Kebiasaan Sederhana untuk Membuat Otak Anda Lebih Tajam dan Cerdas
Berikut adalah cara menggunakan daun jarak untuk mengatasi sembelit:
- Ambil 10-15 lembar daun jarak segar dan cuci bersih.
- Rebus daun jarak dalam satu liter air selama 10-15 menit.
- Saring air rebusan daun jarak dan biarkan hingga suhu hangat.
- Minumlah air rebusan tersebut dua kali sehari, yakni pagi dan malam sebelum tidur.
- Selain itu, Anda bisa mengunyah beberapa lembar daun jarak setiap pagi sebelum sarapan. Namun, perlu diperhatikan agar tidak mengonsumsinya secara berlebihan, karena bisa menimbulkan efek samping seperti mual atau diare.
BACA JUGA:Tangkap 90 Tersangka Kasus Narkoba
BACA JUGA:Upah UMK OKU Timur Rp 228.855
Penting untuk berkonsultasi dengan tenaga medis atau ahli herbal sebelum menggunakan daun jarak, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan.