Makanan cepat saji atau makanan berlemak jahat bisa menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang, sementara jagung memberikan kalori sehat, serta kandungan vitamin dan serat berkualitas.
Menurunkan Gula Darah dan Kolesterol
Jagung manis dan minyak jagung dapat membantu meningkatkan aliran darah, mengurangi penyerapan kolesterol, dan mengatur insulin, menjadikannya pilihan baik untuk penderita diabetes dan kolesterol tinggi.
Kandungan serat dalam jagung juga berperan dalam menurunkan kadar gula darah dan kolesterol dalam tubuh.
Manfaat untuk Ibu Hamil
Jagung mengandung asam folat, zeaksantin, dan asam patogen, yang dapat mengurangi risiko cacat lahir pada bayi dan melindungi dari masalah fisiologis seperti degenerasi otot.
BACA JUGA:Pemerintah Tetap Diminta Anggarkan Gaji Honorer
BACA JUGA:Optimalkan Pembiayaan KUR untuk Petani Kopi
Selain itu, kandungan serat yang tinggi dalam jagung juga membantu mengatasi sembelit yang sering dialami oleh ibu hamil.
Meningkatkan Kesehatan Kulit
Jagung mengandung vitamin C dan likopen (antioksidan), yang dapat meningkatkan produksi kolagen dan melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV.
Produk olahan jagung, seperti minyak dan tepung jagung, juga sering digunakan dalam perawatan kulit dan kosmetik.
Jagung adalah sumber gizi yang lengkap, memberikan banyak manfaat kesehatan yang tidak hanya baik untuk tubuh, tetapi juga untuk kulit dan kesejahteraan secara keseluruhan. (*)