OKU ESKPRES - Bagi penderita kolesterol tinggi, memilih makanan dengan cermat sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Salah satu kelompok makanan yang perlu diperhatikan adalah daging, karena beberapa jenis daging mengandung lemak jenuh dan kolesterol yang tinggi, yang dapat memperburuk kondisi kesehatan.
Lalu, daging apa saja yang sebaiknya dihindari oleh penderita kolesterol tinggi? Berikut ulasannya:
Jenis Daging yang Sebaiknya Dihindari oleh Penderita Kolesterol Tinggi
BACA JUGA:Tips Kulit Wajah Kencang dan Awet Muda Secara Alami
BACA JUGA:Honor GT Resmi Diluncurkan Smartphone Khusus Gamer dengan Performa Tinggi
1. Daging merah berlemak
Daging merah seperti sapi, kambing, atau babi dengan kandungan lemak tinggi perlu dihindari.
Lemak jenuh pada daging merah dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah, yang berisiko menyebabkan penyakit jantung dan penyumbatan pembuluh darah.
Alternatif: Pilih potongan daging rendah lemak, seperti tenderloin atau sirloin, dan konsumsi dalam jumlah terbatas.
2. Daging olahan
Daging olahan seperti sosis, bacon, ham, dan dendeng biasanya mengandung banyak lemak jenuh, garam, dan bahan pengawet.
BACA JUGA:Redmi Turbo 4 Bocor Jelang Peluncuran Januari 2025
Kandungan tersebut tidak hanya meningkatkan kolesterol, tetapi juga dapat memicu tekanan darah tinggi.