4. Semangka
Semangka mengandung banyak air, yang membantu menghidrasi tubuh setelah makan junk food. Selain itu, semangka juga kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang mendukung pencernaan. Seratnya membantu melancarkan proses pencernaan, sehingga tubuh bisa merasa lebih baik setelah makan makanan cepat saji.
5. Teh Jahe atau Peppermint
Jika Anda merasa kembung atau mengalami gangguan pencernaan setelah makan junk food, teh jahe atau peppermint bisa menjadi pilihan yang tepat. Kedua jenis teh ini dikenal dapat menenangkan perut dan membantu mengeluarkan gas dari saluran pencernaan.
6. Yogurt dan Buah Berry
Yogurt mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang mendukung pencernaan dan kesehatan usus. Probiotik dalam yogurt dapat membantu buang air besar secara teratur dan mengurangi peradangan usus yang disebabkan oleh konsumsi makanan manis atau berlemak.
Ditambah dengan buah berry yang kaya antioksidan, kombinasi ini dapat memperbaiki saluran cerna dan melawan kerusakan sel akibat makanan yang tidak sehat.
BACA JUGA:Elon Musk: AI adalah Anak Jenius yang Perlu Dibimbing dengan Kebenaran dan Kemanusiaan
Dengan mengonsumsi makanan dan minuman ini setelah menikmati junk food, Anda dapat mengurangi efek buruk yang ditimbulkan dan membantu tubuh pulih dengan lebih baik.