5.Sikat gigi setelah makan malam sebagai sinyal tubuh untuk berhenti makan.
6.Tidur lebih awal untuk menghindari rasa lapar yang dipicu oleh hormon ghrelin.
7.Jika lapar di malam hari, pilih camilan sehat seperti sayuran kukus, apel dengan selai kacang, atau Greek yogurt.
BACA JUGA:Fenomena Jamais Vu Ketika Yang Dikenal Menjadi Asing
BACA JUGA:Honda Menargetkan Jangkauan 998 km untuk EV dengan Baterai Solid-State pada 2030
Jika kebiasaan makan malam masih sulit diatasi, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik sesuai dengan kondisi tubuhmu.
Kategori :
Terkait
Sabtu 27 Sep 2025 - 20:55 WIB
5 Cara Mengatasi Gusi Bengkak Secara Alami agar Cepat Kempes
Sabtu 27 Sep 2025 - 20:49 WIB
7 Manfaat Tidur Siang untuk Anak yang Wajib Diketahui Orang Tua
Sabtu 27 Sep 2025 - 19:17 WIB
Waspada Ulkus Kornea: Infeksi Mata Serius yang Bisa Sebabkan Kebutaan
Sabtu 27 Sep 2025 - 19:12 WIB
Mitos atau Fakta: Benarkah Gigi Berlubang Bisa Menyebabkan Mata Minus?
Sabtu 27 Sep 2025 - 19:09 WIB
Hati-Hati, Kecanduan Gadget Bisa Picu Mata Malas pada Anak
Terpopuler
Jumat 26 Sep 2025 - 23:02 WIB
Panen Raya Jagung di OKU Timur, 5 Pejabat Tinggi Negara Hadir
Sabtu 27 Sep 2025 - 11:56 WIB
iPhone 17 Bikin Ragu Upgrade? Ini Fakta Menarik yang Perlu Kamu Pertimbangkan
Jumat 26 Sep 2025 - 21:33 WIB
Marak Penipuan Berkedok IKD, Disdukcapil OKU Minta Warga Waspada!
Jumat 26 Sep 2025 - 21:29 WIB
Warga Sepakat, PAW Pilkades Tanjung Kemala OKU Harus Dilanjutkan!
Jumat 26 Sep 2025 - 22:09 WIB
Ahli Gizi Kritik Keras Menu MBG Spageti dan Burger
Jumat 26 Sep 2025 - 21:25 WIB
Mendadak Syria
Terkini
Sabtu 27 Sep 2025 - 21:06 WIB
Ayah Meninggal Dunia, Poppy Sovia Tak Rayakan Ulang Tahun ke-41
Sabtu 27 Sep 2025 - 21:00 WIB
Amanda Caesa Rilis Single Baru "Trouble", Angkat Kisah Hubungan Toxic
Sabtu 27 Sep 2025 - 20:55 WIB
5 Cara Mengatasi Gusi Bengkak Secara Alami agar Cepat Kempes
Sabtu 27 Sep 2025 - 20:49 WIB
7 Manfaat Tidur Siang untuk Anak yang Wajib Diketahui Orang Tua
Sabtu 27 Sep 2025 - 19:17 WIB
Waspada Ulkus Kornea: Infeksi Mata Serius yang Bisa Sebabkan Kebutaan
Sabtu 27 Sep 2025 - 19:12 WIB
Mitos atau Fakta: Benarkah Gigi Berlubang Bisa Menyebabkan Mata Minus?
Sabtu 27 Sep 2025 - 19:09 WIB
Hati-Hati, Kecanduan Gadget Bisa Picu Mata Malas pada Anak
Sabtu 27 Sep 2025 - 19:04 WIB
Tips Ampuh Atasi Mata Lelah Akibat Lama Menatap Layar Komputer
Sabtu 27 Sep 2025 - 19:00 WIB
Sering Baca di Tempat Gelap Bisa Picu Mata Minus, Benarkah?
Sabtu 27 Sep 2025 - 18:55 WIB