OKU EKSPRES - Untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, para ahli gizi kini menyoroti pentingnya konsumsi pakis.
Tanaman yang mudah ditemukan di berbagai belahan dunia ini ternyata memiliki beragam manfaat gizi yang sangat berguna bagi kesehatan.
Pakis, atau dikenal secara ilmiah sebagai Pteridophyta, kaya akan vitamin dan mineral penting seperti vitamin A, C, dan E, serta berbagai antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Selain itu, pakis juga merupakan sumber serat yang baik, yang berperan penting dalam mendukung kesehatan pencernaan dan jantung.
BACA JUGA:Tips dan Trik Merebus Telur Agar Tidak Pecah dan Mudah Dikupas
BACA JUGA:Efek Samping Mandi Malam yang Wajib Anda Ketahui!
Kandungan nutrisinya yang melimpah menjadikan pakis pilihan yang sangat baik untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Dengan konsumsi rutin, tubuh akan lebih siap dalam melawan berbagai penyakit.
Pakis juga bisa diolah dalam berbagai hidangan, seperti sup, salad, dan tumisan, sehingga mudah dimasukkan dalam menu harian.
Selain rasanya yang khas, pakis memberikan sentuhan alami pada masakan.
BACA JUGA:Cara Praktis Hilangkan Jerawat di Rumah dengan Menggunakan Masker Putih Telur, Madu, dan Lemon
BACA JUGA:Resep Kue Nagasari Pisang Cokelat, Lezat dan Lumer di Mulut
Di tengah meningkatnya kasus penyakit musiman seperti flu, para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat lebih memperhatikan asupan nutrisi mereka.
Mengonsumsi pakis sebagai bagian dari pola makan seimbang dapat menjadi langkah efektif untuk memenuhi kebutuhan gizi.
Namun, penting juga diingat bahwa keseimbangan gizi dicapai melalui keragaman sumber makanan bergizi, bukan hanya dengan mengandalkan satu jenis makanan.