6 Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan
Ilustrasi makan buah apel. -Foto: Lotte Mart.co.id-Gus munir
OKU EKSPRES - Apel adalah buah yang sangat populer di seluruh dunia karena rasanya yang lezat dan kandungan nutrisinya yang kaya.
Buah ini, yang dikenal dengan nama ilmiah Malus domestica, kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang sangat bermanfaat bagi kesehatan manusia.
Berikut beberapa manfaat penting dari apel yang perlu Anda ketahui:
Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Apel mengandung flavonoid dan antioksidan yang efektif dalam mengurangi risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:Langkah Ajarkan Anak untuk Menabung
BACA JUGA:Komika Dustin Tiffani Lamar Model, Ditha Amalia
Zat-zat ini membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan menurunkan tekanan darah, yang merupakan faktor utama pemicu penyakit jantung.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Apel kaya akan vitamin C, yang berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C membantu melawan infeksi dan meningkatkan produksi sel darah putih, yang sangat penting dalam melawan penyakit dan infeksi.
Mengurangi Risiko Kanker
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi apel secara rutin dapat menurunkan risiko berbagai jenis kanker, seperti kanker usus besar, kanker payudara, dan kanker paru-paru.
BACA JUGA:Anang-Ashanty Tanpa Dibayar, Tampil Sesuai Permintaan Panitia
- Tag
- Share
-
-
