Hentikan Diare, Hindari 7 Makanan Ini !
Hindari makan bakso mercon saat alami diare karena pedasnya bisa memperparah kondisi. -Foto: resep koki-Hesti
OKU EKSPRES - Agar proses penyembuhan dari diare lebih lancar, penting untuk menghindari beberapa jenis makanan yang dapat memperparah kondisi tersebut.
Berikut adalah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat mengalami diare:
Makanan pedas
Hindari makanan pedas dan berbumbu kuat seperti sambal, cabai, dan makanan dengan rempah-rempah kuat. Senyawa capsaicin dalam makanan pedas dapat mengiritasi usus dan memperburuk gejala diare.
Sayuran mentah
Jauhi sayuran mentah seperti mentimun, kubis, dan brokoli karena kandungan seratnya sulit dicerna oleh usus saat mengalami diare.
BACA JUGA:Erika Carlina Kembali Rasakan Gejala Autoimun
BACA JUGA:Olla Didoakan Rujuk dengan Aufar
Buah-buahan asam
Buah-buahan asam seperti jeruk, tomat, dan nanas juga sebaiknya dihindari karena dapat memperburuk iritasi pada saluran pencernaan.
Hindari makanan berlemak dan digoreng karena teksturnya yang keras sulit dicerna dan dapat memperburuk gejala diare. Sebagai alternatif, pilihlah makanan yang direbus atau dikukus yang lebih mudah dicerna.
Minuman beralkohol
Minuman beralkohol dan kafein sebaiknya tidak dikonsumsi karena keduanya dapat menyebabkan dehidrasi dan memperburuk gejala diare. Lebih baik minum air putih atau minuman elektrolit.
Produk susu
- Tag
- Share
-
-
