5 Tips Menyantap Makanan Saat Lebaran Namun Tetap Sehat
Perayaan Idul Fitri dikenal dengan hidangan-hidangan lezat yang kaya rempah dan bumbu. -Photo ist-Hesti
OKU EKSPRES - Perayaan Idul Fitri dikenal dengan hidangan-hidangan lezat yang kaya rempah dan bumbu.
Mulai dari opor ayam, rendang, sampai sambal goreng ati, hampir semua hidangan Lebaran ini kaya akan lemak.
Namun, tanpa pengendalian yang baik, konsumsi berlebihan dapat meningkatkan risiko kesehatan seperti kolesterol, asam urat, gula darah, dan tekanan darah tinggi.
Namun, dibalik kelezatan hidangan-hidangan tersebut, terdapat bahaya kesehatan yang perlu diwaspadai karena kandungan karbohidrat dan lemak yang tinggi.
BACA JUGA:Makin Sulit Tembus Empat Besar
BACA JUGA:Ronaldo Ejek MU Kalah dari Chelsea
Meski begitu, kita masih bisa menikmati hidangan Lebaran dengan lebih sehat dengan memperhatikan pilihan makanan yang dikonsumsi.
Berikut adalah beberapa tips untuk merayakan Lebaran dengan cara yang lebih sehat:
Mulailah dengan makanan berserat tinggi
Salah satu cara untuk mengendalikan nafsu makan adalah dengan mengonsumsi makanan berserat tinggi seperti buah apel.
Makanan berserat tinggi dapat memperlambat pencernaan dan membuat kita merasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Atasi IInflasi, Gencar Gelar Pasar Murah
BACA JUGA:Lagi Nunggu Pembeli, AY Dibekuk Polisi
Hindari makanan berlemak dan bersantan
- Tag
- Share
-
-
