Lebih dari Sekadar Lezat, Ini 5 Manfaat Belut
Belut miliki banyak manfaat untuk tubuh. -Foto: cookpad.com-Hesti
OKU EKSPRES - Belut merupakan sumber makanan yang kaya manfaat kesehatan dan terdiri dari beberapa jenis, baik yang hidup di air tawar maupun di air laut.
Belut yang umum dikonsumsi bisa berasal dari alam atau hasil budidaya.
Dengan kandungan makronutrisi penting seperti protein, lemak, dan karbohidrat, serta beragam vitamin dan mineral, belut memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Berikut ini beberapa manfaat belut untuk kesehatan yang perlu diketahui:
BACA JUGA:7 Alasan Sahabat Dekat Menjauh dan Cara Mengatasinya
BACA JUGA:BKB Palembang jadi Lokasi World Music Jazz Festival 2024
Menguatkan Tulang dan Gigi
Belut mengandung vitamin D, protein, kalsium, dan fosfor, yang sangat baik untuk kesehatan tulang dan gigi.
Konsumsi nutrisi ini secara cukup dapat menurunkan risiko osteoporosis dan mencegah kerusakan gigi.
Meningkatkan Energi dan Stamina
Nutrisi lengkap dalam belut menjadikannya pilihan lauk yang baik untuk menemani nasi.
Kandungan protein yang tinggi membantu meningkatkan energi dan stamina, sehingga tubuh lebih bertenaga dan tidak mudah lelah saat beraktivitas.
BACA JUGA:Warga Mendulang Emas di Sungai Rupit, 3 Hari Hasilkan Jutaan Rupiah
- Tag
- Share
-
-
