Lebih dari Sekadar Lezat, Ini 5 Manfaat Belut

Reporter: Hesti |

Editor: Dedi Okes |

Kamis , 07 Nov 2024 - 21:08

Belut miliki banyak manfaat untuk tubuh. -Foto: cookpad.com-Hesti

lebih dari sekadar lezat, ini 5 manfaat belut                            oku ekspres - belut merupakan sumber makanan yang kaya manfaat kesehatan dan terdiri dari beberapa jenis, baik yang hidup di air tawar maupun di air laut. 
belut yang umum dikonsumsi bisa berasal dari alam atau hasil budidaya. 
dengan kandungan makronutrisi penting seperti protein, lemak, dan karbohidrat, serta beragam vitamin dan mineral, belut memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. 
berikut ini beberapa manfaat belut untuk kesehatan yang perlu diketahui:
baca juga:7 alasan sahabat dekat menjauh dan cara mengatasinya
baca juga:bkb palembang jadi lokasi world music jazz festival 2024 
menguatkan tulang dan gigi
belut mengandung vitamin d, protein, kalsium, dan fosfor, yang sangat baik untuk kesehatan tulang dan gigi. 
konsumsi nutrisi ini secara cukup dapat menurunkan risiko osteoporosis dan mencegah kerusakan gigi.
meningkatkan energi dan stamina
nutrisi lengkap dalam belut menjadikannya pilihan lauk yang baik untuk menemani nasi. 
kandungan protein yang tinggi membantu meningkatkan energi dan stamina, sehingga tubuh lebih bertenaga dan tidak mudah lelah saat beraktivitas.
baca juga:warga mendulang emas di sungai rupit, 3 hari hasilkan jutaan rupiah
baca juga:puluhan rumah terendam dampak hujan deras
menjaga kesehatan mata
vitamin a dalam belut penting untuk kesehatan mata, membantu mencegah gangguan seperti rabun senja dan masalah pada retina.
memenuhi kebutuhan protein harian
mengonsumsi belut, ikan, ayam, atau daging lainnya dapat membantu mencukupi kebutuhan protein harian. protein ini penting bagi tubuh untuk mendukung fungsi organ dan menjaga kesehatan.
meningkatkan daya tahan tubuh
kandungan protein, selenium, zinc, serta vitamin a, d, dan e dalam belut berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. 
dengan imunitas yang baik, tubuh lebih terlindungi dari infeksi bakteri dan virus, sehingga tidak mudah sakit.
baca juga:menteri nusron diminta concern menata ulang tanah negara
baca juga:prabowo tekankan efisiensi uang negara
itulah beberapa manfaat belut bagi kesehatan yang bisa kamu dapatkan dari mengonsumsinya. (*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi OKU EKSPRES 8 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan