Manfaat Menakjubkan dari Buah Kiwi

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Rabu , 06 Nov 2024 - 10:46

Ilustrasi MANFAAT BUAH KIWI -foto :klikdokter.com-Hesti

manfaat menakjubkan dari buah kiwi                            oku ekspres - kiwi adalah buah kecil berbentuk sawo yang tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan. daging buahnya yang berwarna hijau memiliki rasa manis dan mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin c, k, e, asam folat, dan kalium. 
selain itu, kiwi kaya akan antioksidan dan merupakan sumber serat yang baik. meskipun biji hitam kecilnya dan kulit cokelatnya bisa dinikmati, banyak orang lebih memilih untuk mengupas kiwi sebelum mengonsumsinya.
berikut adalah beberapa manfaat buah kiwi untuk kesehatan:
1.mengatasi masalah rambut
ekstrak dan minyak dari buah kiwi kaya akan vitamin dan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan kulit kepala. penggunaan ekstrak kiwi dapat membantu mengatasi masalah seperti ketombe, rambut kering, dan rambut kasar.
vitamin c dalam kiwi berperan dalam merangsang pertumbuhan rambut dengan meningkatkan aliran darah ke folikel rambut. selain itu, kandungan vitamin e yang tinggi dalam kiwi juga mendukung pertumbuhan rambut yang sehat.
baca juga:apple investasi rp150 miliar di indonesia untuk menghindari larangan iphone 16
baca juga:rumor vivo yang akan rilis iqoo neo10 pro
2.melancarkan pencernaan
kiwi mengandung enzim actinidain, yang berfungsi membantu pencernaan makanan, mirip dengan enzim papain pada pepaya dan bromelain pada nanas. dengan menjadi sumber serat yang baik, mengonsumsi kiwi secara rutin dapat membantu mencegah sembelit dan masalah pencernaan lainnya.
3.mengatur tekanan darah
kiwi juga berkhasiat dalam menjaga keseimbangan elektrolit, berkat kemampuannya mengatasi efek natrium. buah ini kaya akan potasium, yang penting untuk kesehatan jantung dan menjaga peredaran darah agar tetap stabil.
4.meningkatkan imunitas
kandungan vitamin c yang tinggi dan senyawa antioksidan dalam kiwi telah terbukti efektif dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
5.menstabilkan diabetes
kiwi termasuk dalam kelompok makanan dengan indeks glikemik rendah, yang berarti tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat. ini menjadikannya pilihan yang baik bagi penderita diabetes berkat beban glikemik yang rendah.
baca juga:whatsapp uji fitur pencarian gambar, verifikasi keaslian gambar kini lebih mudah!
baca juga: nubia v60 resmi hadir di indonesia
6.menyehatkan kulit
konsumsi kiwi dapat memberikan manfaat bagi kesehatan kulit, karena antioksidan yang ada di dalamnya dapat membantu menjaga elastisitas kulit dan mencegah penuaan dini.
dengan beragam manfaat tersebut, kiwi adalah tambahan yang sangat baik untuk diet sehat anda.