7 Minuman Penambah Energi yang Segar untuk Memulai Pagi Hari

7 minuman penambah energi yang segar untuk memulai pagi hari harianokus.com- mengonsumsi minuman yang tepat di pagi hari sangat penting untuk mengembalikan cairan yang hilang selama tidur serta meningkatkan energi dan metabolisme tubuh.saat tidur, tubuh kehilangan banyak cairan yang bisa membuatmu merasa tidak segar saat bangun. untuk mengatasi ini dan meningkatkan energi, coba konsumsi beberapa minuman penambah energi di pagi hari berikut ini: 1.      air putih minum segelas air putih setelah bangun tidur dapat meningkatkan metabolisme, membuang racun dari tubuh, dan mencukupi kebutuhan cairan. 2.      infused water air putih yang dicampur dengan potongan buah seperti lemon atau timun dapat mengembalikan cairan tubuh, memberikan nutrisi, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 3.      sari kacang hijau minuman ini kaya akan nutrisi seperti karbohidrat, protein, serat, folat, dan zat besi. satu gelas sari kacang hijau dapat memberikan sekitar 290 kalori dan mendukung asupan gizi di pagi hari. 4.      air jahe air jahe bermanfaat untuk meningkatkan energi dan menenangkan perut. minuman ini dapat membantu mengatasi mual, muntah, dan diare. 5.      jus buah atau sayur jus buah atau sayur dapat membantu menambah energi, mengatasi rasa lelah, dan melancarkan peredaran darah serta oksigen ke seluruh tubuh. 6.      susu susu meningkatkan metabolisme tubuh dan mendukung aktivitas sehari-hari. kamu bisa mencampurkannya dengan sereal atau smoothies. alternatif susu seperti susu kedelai atau almond juga bermanfaat. 7.      kopi kopi mengandung kafein yang berfungsi sebagai stimulan alami, meningkatkan energi, melawan rasa kantuk, dan meningkatkan suasana hati. 8.      teh teh hitam dan teh hijau mengandung antioksidan yang dapat membantu kamu merasa lebih segar dan siap beraktivitas. teh juga bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme dan menjaga kesehatan jantung. jika memiliki kondisi medis tertentu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter tentang minuman yang cocok untuk kamu konsumsi. (win )

Tag

• # energi pagi
• # pagi hari
• # minuman segar
• # minuman penambah energi
• # kesehatan

Share

• 
• 
• 
• 
•