Hindari Makanan Ini untuk Jaga Tekanan Darah
makanan kemasan-desti-
OKUSELATAN – Bagi penderita hipertensi, pemilihan makanan menjadi sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung dan tekanan darah.
Beberapa jenis makanan diketahui dapat memperburuk kondisi tekanan darah tinggi dan meningkatkan risiko komplikasi serius.
Salah satu makanan yang harus dihindari adalah bacon.
Makanan ini tinggi lemak, garam, dan kolesterol, yang dapat meningkatkan tekanan darah dan risiko penyakit jantung. Meski Anda tidak memiliki hipertensi, konsumsi bacon tetap perlu dibatasi karena dapat meningkatkan risiko kanker tertentu.
Selain itu, minuman manis juga menjadi pantangan bagi penderita hipertensi.
Minuman dengan gula tambahan tidak hanya memicu penambahan berat badan, tetapi juga dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah. Air putih tetap menjadi pilihan terbaik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Bagi mereka yang mengonsumsi obat tekanan darah, buah grapefruit juga perlu dihindari. Buah ini dapat berinteraksi dengan beberapa obat tekanan darah, sehingga berpotensi menimbulkan efek samping yang berbahaya.
BACA JUGA:Kreasi Menu Sehat dan Lezat: Tumis Labu Siam Udang yang Menggugah Selera
Makanan lain yang sebaiknya dihindari meliputi:
Camilan Asin: Seperti keripik dan pretzel, karena mengandung banyak natrium yang dapat meningkatkan tekanan darah.
Makanan Olahan: Biasanya mengandung natrium dan lemak tidak sehat yang dapat memperburuk kondisi hipertensi.
Daging Merah: Kandungan lemak jenuh yang tinggi pada daging merah dapat meningkatkan kolesterol dan tekanan darah.
Sup Kalengan dan Kaldu: Umumnya tinggi natrium yang dapat memicu peningkatan tekanan darah.
Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi Anda untuk informasi lebih lanjut tentang pola makan yang tepat guna mengelola tekanan darah. (dst)
- Tag
- Share
-
-
