Penuh Warna dan Gizi: Resep Smoothie Bowl Berry-Banana yang Menggugah Selera

Reporter: CICA PUTRI NABILA |

Editor: Gus Munir |

Kamis , 15 Aug 2024 - 07:10

Ilustrasi:Smoothie Bowl Berry-Banana-Photo:istimewa-CICA PUTRI NABILA

- 1 sendok makan chia seeds

- 1 sendok makan granola atau kacang-kacangan cincang

- 1 sendok makan potongan dark chocolate atau cokelat chips

- Potongan buah segar tambahan (opsional)

Cara Membuat:

1. Pastikan pisang dan berry sudah dalam keadaan beku agar smoothie bowl memiliki tekstur yang kental. Anda bisa membekukan pisang dan berry semalaman sebelumnya.

2. Masukkan pisang beku, berry beku, yogurt, susu almond, dan madu ke dalam blender. Proses hingga semua bahan tercampur rata dan teksturnya menjadi halus dan kental.

3. Tuangkan smoothie ke dalam mangkuk saji.

4. Hiasi bagian atas smoothie dengan irisan pisang, chia seeds, granola atau kacang-kacangan cincang, serta potongan dark chocolate atau cokelat chips. Anda juga bisa menambahkan potongan buah segar lainnya sesuai selera.

Smoothie bowl ini paling enak dinikmati segera setelah dibuat, agar tekstur dan kesegarannya tetap terjaga. Dengan warna cerah yang memikat dan perpaduan rasa yang menyegarkan, smoothie bowl berry-banana ini tidak hanya mengenyangkan tetapi juga menyehatkan.

Rasakan manfaat dari serat, vitamin, dan antioksidan yang terkandung dalam setiap sendokan smoothie bowl ini, dan nikmati pagi Anda dengan energi yang penuh semangat!

penuh warna dan gizi: resep smoothie bowl berry-banana yang menggugah selera                            oku ekspres- smoothie bowl merupakan salah satu tren makanan sehat yang semakin digemari oleh banyak orang, terutama bagi mereka yang menginginkan sarapan cepat dan bergizi.
keunikan smoothie bowl dibandingkan dengan smoothie biasa adalah teksturnya yang lebih kental, sehingga bisa dinikmati dengan sendok seperti layaknya makan es krim.
selain itu, smoothie bowl juga memungkinkan kita untuk lebih berkreasi dalam menghiasnya dengan berbagai topping sehat yang tidak hanya menambah cita rasa tetapi juga memperkaya nilai gizinya.
smoothie bowl sangat cocok untuk dinikmati kapan saja, baik di pagi hari sebagai sarapan atau sebagai camilan sehat di siang hari. berikut ini adalah resep smoothie bowl berry-banana yang mudah dibuat di rumah dengan hasil yang cantik dan tentu saja, sangat lezat.
baca juga:rahasia kecantikan alami yang tidak hilang oleh waktu: cantik alami dengan masker beras buatan sendiri 
baca juga: 4 manfaat terbaik dari rutin minum air rebusan daun salam dan serai
bahan-bahan:
- 1 buah pisang matang, beku
- 1/2 cangkir berry campuran beku (stroberi, raspberry, blueberry)
- 1/2 cangkir yogurt plain 
- 1/4 cangkir susu almond
- 1 sendok makan madu
topping:
- 1/2 buah pisang, diiris tipis
- 1 sendok makan chia seeds
- 1 sendok makan granola atau kacang-kacangan cincang
- 1 sendok makan potongan dark chocolate atau cokelat chips
- potongan buah segar tambahan (opsional)
baca juga:wow ! al-ahli dikabarkan tawar vinicius rp17 triliun
baca juga:mu dan chelsea berebut untuk meminjam ivan toney dari brentford
cara membuat:
1. pastikan pisang dan berry sudah dalam keadaan beku agar smoothie bowl memiliki tekstur yang kental. anda bisa membekukan pisang dan berry semalaman sebelumnya.
2. masukkan pisang beku, berry beku, yogurt, susu almond, dan madu ke dalam blender. proses hingga semua bahan tercampur rata dan teksturnya menjadi halus dan kental.
3. tuangkan smoothie ke dalam mangkuk saji.
4. hiasi bagian atas smoothie dengan irisan pisang, chia seeds, granola atau kacang-kacangan cincang, serta potongan dark chocolate atau cokelat chips. anda juga bisa menambahkan potongan buah segar lainnya sesuai selera.
baca juga:5 manfaat buah kecapi untuk kesehatan yang jarang diketahui orang
baca juga:7 langkah mencegah ispa saat musim kemarau
smoothie bowl ini paling enak dinikmati segera setelah dibuat, agar tekstur dan kesegarannya tetap terjaga. dengan warna cerah yang memikat dan perpaduan rasa yang menyegarkan, smoothie bowl berry-banana ini tidak hanya mengenyangkan tetapi juga menyehatkan.
rasakan manfaat dari serat, vitamin, dan antioksidan yang terkandung dalam setiap sendokan smoothie bowl ini, dan nikmati pagi anda dengan energi yang penuh semangat!
baca juga:film kupu kupu kertas bakal kembali tayang di bioskop
baca juga:cut intan alami kdrt diduga dipicu suami ketahuan menonton video dewasa