7 Obat Alami yang Bisa Meredakan Sakit Flu

Reporter: Gus Munir |

Editor: Eris Munandar |

Rabu , 24 Jul 2024 - 19:31

Ilustrasi seseorang menderita sakit flu. -Foto: Indonesiana-Gus munir

7 obat alami yang bisa meredakan sakit flu                            oku ekspres - flu memang bisa mengganggu aktivitas sehari-hari, terutama ketika gejala seperti hidung tersumbat, sakit kepala, dan badan meriang muncul. 
sebelum kamu terburu-buru mengandalkan obat kimia, ada baiknya mencoba obat flu alami yang efektif dan tanpa efek samping. 
berikut adalah 7 obat flu alami yang bisa kamu andalkan:
jahe
jahe terkenal sebagai obat alami yang ampuh mengatasi berbagai penyakit, termasuk flu. 
kandungan gingerol dalam jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat meredakan gejala flu seperti batuk dan hidung tersumbat. 
baca juga:tips merawat kulit akibat terkena paparan sinar matahari berlebihan di musim kemarau
baca juga:9 ciri anak kurang perhatian dari orang tua yang sifatnya berlanjut hingga dewasa
caranya, rebus beberapa irisan jahe dengan air panas, tambahkan sedikit madu dan lemon untuk rasa yang lebih enak. minum ramuan ini dua kali sehari untuk hasil yang lebih cepat.
madu
madu, selain rasanya yang manis, memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang membantu melawan virus penyebab flu. 
campurkan satu sendok makan madu dengan air hangat atau teh herbal dan minum beberapa kali sehari. madu juga dapat meredakan tenggorokan yang sakit akibat batuk.
bawang putih
bawang putih mengandung allicin yang berfungsi sebagai antivirus dan antibakteri. bahan ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mempercepat proses penyembuhan flu. 
kamu bisa menambahkannya dalam masakan atau mengonsumsinya mentah jika tahan dengan rasanya yang kuat.
baca juga:xiaomi luncurkan smartphone lipat terbaru, mix flip dan mix fold 4, cek spesifikasi dan harganya !
baca juga:eos r1 kamera mirrorless flagship terbaru dari canon gemparkan dunia fotografi, cek spesifikasinya !
echinacea
echinacea adalah tanaman herbal yang sering digunakan untuk memperkuat daya tahan tubuh. tanaman ini membantu tubuh melawan infeksi dan mempercepat pemulihan dari flu. 
konsumsi echinacea dalam bentuk teh, kapsul, atau suplemen, dan pastikan mengikuti dosis yang dianjurkan.
minyak kayu putih
minyak kayu putih dapat membantu meredakan gejala flu seperti hidung tersumbat dan sakit kepala. oleskan minyak kayu putih pada dada dan leher untuk membantu melegakan pernapasan. 
kamu juga bisa menghirup uap air panas yang dicampur dengan beberapa tetes minyak kayu putih untuk meredakan hidung tersumbat.
baca juga:huawei matepad se 11, tablet dengan desain tipis dan ringan, harga mulai rp2,7 jutaan
baca juga:mengenal ciri-ciri orang yang memiliki sifat perfeksionis, apakah dirimu termasuk
vitamin c
vitamin c adalah nutrisi penting yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. saat flu menyerang, pastikan kamu mendapatkan asupan vitamin c yang cukup dari buah-buahan.
seperti jeruk, kiwi, dan stroberi, atau dari suplemen. vitamin c membantu tubuh melawan infeksi dan mempercepat penyembuhan.
teh herbal
teh herbal seperti teh chamomile, peppermint, atau teh hijau dapat membantu meredakan gejala flu.
teh chamomile memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat meredakan sakit tenggorokan dan hidung tersumbat. 
teh peppermint mengandung menthol yang membantu melegakan pernapasan, sementara teh hijau kaya akan antioksidan yang meningkatkan daya tahan tubuh. 
baca juga:bosen nasi sisa dijadikan nasi goreng melulu, berikut adalah resep kerupuk dari nasi sisa
baca juga:tips agar kuku palsu lebih awet menempel dan aman saat digunakan
minumlah teh herbal hangat beberapa kali sehari untuk meredakan gejala flu.
dengan memilih obat flu alami ini, kamu bisa menghindari efek samping obat kimia dan menjaga pola hidup sehat. selamat mencoba dan semoga cepat sembuh! (*)
baca juga:mengenal teknik blooming dalam dunia nail art
baca juga:dprd minta guru honorer dijadikan kki, apa itu?