Kenali Pemicu Diabetes yang Wajib Dihindari Gen Z
Ilustrasi photo kebiasaan penyebab terkena diabetes-Photo ist-Eris
OKU EKSPRES - Belakangan ini, banyak perhatian tertuju pada peningkatan kasus diabetes di kalangan Gen Z. Namun, apa yang sebenarnya memicu diabetes pada generasi muda ini?
Diabetes adalah penyakit kronis yang ditandai dengan tingginya kadar gula dalam darah. Meskipun dulu diabetes lebih sering dikaitkan dengan orang tua, kini semakin banyak kasus yang terjadi pada usia muda.
Dalam beberapa tahun terakhir, kasus diabetes di kalangan anak muda meningkat. Pada tahun 2021, Federasi Diabetes Internasional (IDF) melaporkan bahwa 537 juta orang berusia 20-79 tahun menderita diabetes, dan kondisi ini semakin sering ditemukan pada usia 20-an.
Gaya hidup adalah faktor utama yang mempengaruhi diabetes, termasuk di kalangan Gen Z. Berikut adalah beberapa kebiasaan yang bisa meningkatkan risiko diabetes pada generasi ini, berdasarkan berbagai sumber:
BACA JUGA:Harga Terjangkau Hp Speks Dewa ini Wajib Dimiliki
BACA JUGA:Hei Pria Keseringan Ngopi Wajib Baca ini
1. Konsumsi Junk Food
Makanan cepat saji seperti piza dan burger memang lezat, tetapi tinggi gula dan garam.
Kebiasaan mengonsumsi junk food dapat meningkatkan risiko diabetes karena tingginya kandungan gula dan garam.
2. Sering Begadang
Begadang dapat mengganggu ritme biologis tubuh dan menyebabkan perubahan hormon yang mempengaruhi kerja insulin, meningkatkan risiko diabetes.
3. Tidak Mengontrol Berat Badan
Meskipun banyak diet populer, banyak anak muda yang masih mengabaikan pentingnya menjaga berat badan.
- Tag
- Share
-
-
