Dampak Meletakkan Handphone di Dekat Kepala Saat Tidur
Ilustrasi meletakkan handphone dekat kepala saat sedang tidur. -Foto: wingalpha.com-Gus munir
Gunakan mode speaker, headphone, atau earbud saat menerima panggilan untuk menjaga jarak antara ponsel dan kepala, mengurangi paparan radiasi langsung.
Matikan Ponsel Sebelum Tidur
Mematikan ponsel setidaknya 30 menit sebelum tidur dapat membantu menghindari gangguan produksi melatonin akibat sinar biru dari layar ponsel.
Perhatikan Postur
Hindari posisi menunduk terlalu lama saat menggunakan ponsel untuk mencegah ketegangan otot leher dan sakit kepala.
Istirahat dari Ponsel
Beristirahat dari ponsel secara berkala untuk menjaga keseimbangan dan meningkatkan kualitas tidur.
BACA JUGA:Hendri Dunan Jabat Kasi Intel Kejari OKU
BACA JUGA:Diduga Ada Deforestasi Ekstrem di Daerah Hulu
Semoga tips-tips ini membantu Anda dalam mengurangi dampak negatif penggunaan ponsel. (*)
BACA JUGA:Jabatan Kades di OKU Resmi Diperpanjang
BACA JUGA:Kasus Penganiayaan di Kios Handphone Dihentikan Kejaksaan Lewat Restorative Justice
- Tag
- Share
-
-
