Puasa Ternyata Dapat Mengurangi Sakit Maag

Reporter: Hesti |

Editor: Gus munir |

Jumat , 15 Mar 2024 - 20:58

Ilustrasi sakit Maag. -Foto:Pyridam-Hesti

puasa ternyata dapat mengurangi sakit maag                            oku ekspres - beberapa studi telah menyimpulkan bahwa menjalankan ibadah puasa dapat mengurangi keparahan masalah lambung atau gerd karena konsistensi waktu makan. 
dokter spesialis penyakit dalam rs cipto mangunkusumo, dr. muhammad firhat idrus, sppd, k-geh, mengemukakan bahwa perubahan pola makan selama puasa, seperti mengurangi jumlah waktu makan dari tiga kali sehari menjadi dua kali sehari, dapat memperbaiki gejala tersebut.
puasa memaksa seseorang untuk makan secara teratur pada waktu yang sama setiap hari, yaitu saat berbuka puasa dan sahur. 
ini dapat mengurangi gejala maag atau gerd yang sering terjadi di masyarakat. 
baca juga:resep nastar, kue favorit saat lebaran
baca juga:misi kembali ke empat besar
maag, yang secara medis disebut dispepsia, ditandai dengan gejala seperti rasa tidak nyaman, mual, nyeri, muntah, kembung, dan cepat kenyang. 
salah satu kondisi terkait adalah gastroesophageal reflux disease (gerd), di mana asam lambung naik ke kerongkongan.
dengan pola makan teratur, asam lambung akan keluar dari lambung pada waktu yang tepat dengan asupan makanan yang cukup, sehingga gejala tidak nyaman dapat dihindari. 
namun, konsumsi makanan berlebihan, terutama jenis makanan yang memicu masalah lambung, dapat menyebabkan maag dan gerd. 
baca juga:pertahankan tradisi bagus
baca juga:66,9 kg ganja digagalkan ditresnarkoba
oleh karena itu, penting untuk menghindari makanan seperti gorengan, santan, makanan pedas, makanan berminyak, jeroan, gajih, dan kopi selama bulan puasa.
mengonsumsi makanan pedas dan kopi dalam jumlah yang berlebihan dapat meningkatkan risiko naiknya asam lambung ke kerongkongan. 
selain itu, konsumsi coklat, buah-buahan asam seperti jeruk, lemon, atau anggur, dan minuman bersoda juga dapat memicu masalah lambung. 
jika anda tergoda untuk mengonsumsi makanan tersebut, bijaksanalah dalam membagi porsinya selama waktu makan, baik saat berbuka puasa maupun sahur. 
baca juga:dirut taspen dinonaktifkan usai diperiksa kpk
baca juga:siagakan bin antisipasi demo pasca pemilu
disarankan untuk meningkatkan konsumsi makanan yang direbus atau dipanggang dan meningkatkan asupan sayuran.
selain itu, penting untuk mengunyah makanan secara perlahan dan tidak terburu-buru, karena hal ini dapat membantu lambung untuk tidak bekerja keras dan mencegah naiknya asam lambung. (*)
baca juga:dune: part two film fiksi ilmiah antara cinta, loyalitas dan nasib
baca juga:dituding operasi plastik, pengaruhi karier amanda manopo