Efek Negatif Mandi Terlalu Sering yang Perlu Kamu Waspadai

Reporter: Gus Munir |

Editor: Dedi Okes |

Rabu , 05 Nov 2025 - 21:45

Mandi terlalu sering bisa memberikan efek negatif. -alodokter.com-

efek negatif mandi terlalu sering yang perlu kamu waspadai                            oku ekspres.com - mandi adalah rutinitas penting untuk menjaga kebersihan tubuh setiap hari. saat mandi, kotoran dan debu yang menempel di kulit akan terangkat bersama air dan sabun. 
namun, meskipun mandi memiliki banyak manfaat, frekuensinya tidak boleh berlebihan karena bisa berdampak buruk bagi kesehatan kulit.
efek samping mandi terlalu sering
berikut beberapa dampak negatif mandi terlalu sering bagi tubuh, khususnya kulit:
kulit menjadi kering
terlalu sering mandi dapat menghilangkan lapisan minyak alami yang berfungsi melindungi kulit. 
jika minyak pelindung ini hilang, kulit akan menjadi kering, mudah gatal, pecah-pecah, bahkan rentan mengalami iritasi dan infeksi.
baca juga:mitos atau fakta: mandi malam bisa sebabkan rematik dan paru-paru basah?
baca juga:efek mandi air hangat dan air dingin pada jantung, mana yang lebih aman?
terganggunya keseimbangan bakteri kulit
kulit manusia memiliki ekosistem alami yang berisi bakteri baik untuk melindungi tubuh dari kuman berbahaya. 
mandi berlebihan bisa merusak keseimbangan bakteri ini, meningkatkan risiko peradangan dan infeksi kulit.
meningkatkan risiko alergi dan iritasi
terlalu sering menggunakan sabun atau mandi dengan air panas dapat merusak lapisan pelindung kulit. 
akibatnya, kulit menjadi lebih sensitif terhadap bahan kimia dalam produk perawatan tubuh dan rentan mengalami alergi. kondisi kulit seperti eksim atau psoriasis pun bisa semakin parah.
mengganggu keseimbangan hormon kulit
kulit yang terlalu kering akibat mandi berlebihan dapat memicu kelenjar minyak bekerja lebih aktif untuk mengimbangi kekeringan tersebut. 
baca juga:4 kesalahan mandi yang bikin kulit rusak, nomor 3 sering dilakukan!
baca juga:fakta dan manfaat mandi malam: air hangat vs. air dingin
produksi minyak berlebih ini dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan munculnya jerawat.
tips mandi yang sehat
mandi tetap penting untuk menjaga kebersihan dan kesehatan kulit, tetapi perlu dilakukan dengan cara yang tepat. 
hindari mandi terlalu sering, gunakan sabun dengan formula lembut, serta pilih air hangat dibanding air panas agar kulit tidak kehilangan kelembapannya.
setelah mandi, jangan lupa aplikasikan pelembap untuk membantu menjaga kadar air di kulit dan mempertahankan kelembutannya.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 10 NOVEMBER 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan