Lebih dari Sekadar Bumbu, Ini Manfaat Kayu Manis bagi Tubuh

Reporter: Gus Munir |

Editor: Eris Munandar |

Senin , 06 Oct 2025 - 12:57

Ilustrasi Kayu Manis -shutterstock-

lebih dari sekadar bumbu, ini manfaat kayu manis bagi tubuh                            oku ekspres.com- kayu manis (cinnamomum) adalah salah satu rempah legendaris yang berasal dari kulit bagian dalam pohon tertentu. rempah ini memiliki cita rasa khas: manis, pedas, sekaligus harum. sejak ribuan tahun lalu, kayu manis sudah dimanfaatkan dalam berbagai aspek, mulai dari bumbu masakan, minuman tradisional, hingga pengobatan alami.
catatan sejarah menunjukkan bahwa kayu manis telah digunakan sejak 5000 tahun lalu di mesir kuno, baik sebagai rempah berharga maupun sebagai obat herbal. kini, kayu manis tetap populer karena kandungan nutrisinya yang melimpah dan manfaat kesehatannya yang luar biasa.
kandungan nutrisi kayu manis
kayu manis mengandung beragam zat penting, antara lain: karbohidrat, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, vitamin b dan k. selain itu, terdapat juga senyawa bioaktif seperti kolin, beta karoten, lutein, zeaxanthin, hingga likopen.
menariknya, kadar antioksidan kayu manis bahkan lebih tinggi dibandingkan dengan cengkeh maupun oregano, menjadikannya salah satu rempah terbaik untuk menjaga daya tahan tubuh.
baca juga:manfaat kayu manis untuk menurunkan gula darah: apa kata penelitian?
baca juga:kayu manis, rempah harum dengan segudang khasiat untuk kesehatan
manfaat kayu manis untuk kesehatan
mendukung penurunan berat badan
kayu manis dapat mempercepat metabolisme dan pembakaran lemak. senyawa di dalamnya juga menekan nafsu makan serta membantu tubuh memproses karbohidrat dan lemak lebih efisien.
mengontrol kadar gula darah
air rebusan kayu manis membantu meningkatkan sensitivitas insulin sehingga kadar gula darah lebih stabil. ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes.
meredakan nyeri menstruasi
sifat antispasmodik pada kayu manis dapat mengurangi kram saat haid. minum air rebusannya secara teratur bisa membantu mengurangi rasa nyeri.
meningkatkan imunitas tubuh
kandungan polifenol, proanthocyanidins, serta sifat antivirus dan antibakterinya membuat kayu manis efektif memperkuat daya tahan tubuh.
baca juga:segudang khasiat kayu manis, rempah harum penjaga kesehatan tubuh
baca juga:kayu manis dan infused water, solusi alami untuk membantu kontrol gula darah
membantu mengatasi kista ovarium (pcos)
kayu manis dapat mendukung keseimbangan hormon dan membantu mengatur siklus menstruasi pada penderita sindrom ovarium polikistik.
membantu menghambat hiv-1
beberapa penelitian menunjukkan ekstrak kayu manis varietas cassia memiliki potensi melawan hiv-1, meski masih perlu kajian lebih lanjut.
mengurangi peradangan dan nyeri sendi
kayu manis memiliki sifat antiinflamasi yang membantu meredakan nyeri pada penderita radang sendi dengan cara melancarkan peredaran darah.
menyembuhkan luka kronis
senyawa antimikroba pada kayu manis, terutama jika dikombinasikan dengan peppermint, dapat mempercepat proses penyembuhan luka.
baca juga:kayu manis: rempah aromatik dengan segudang manfaat kesehatan
baca juga:8 manfaat kayu manis untuk kesehatan tubuh
menyehatkan jantung dan pembuluh darah
cinnamaldehyde dalam kayu manis berfungsi menurunkan tekanan darah, kadar trigliserida, serta kolesterol jahat, sehingga menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
mencegah multiple sclerosis
kandungan antiinflamasi kayu manis dapat melindungi sel saraf dan mengurangi perburukan gejala multiple sclerosis.
menjaga kesehatan lambung
air rebusan kayu manis membantu meredakan gastritis (radang dinding lambung) serta meringankan gejala asam lambung.
menurunkan risiko alzheimer dan penyakit saraf lainnya
senyawa tertentu dalam kayu manis membantu menghambat penumpukan protein otak penyebab alzheimer, melindungi neuron, dan meningkatkan fungsi otak.
baca juga:menggali khasiat kayu manis, lebih dari sekadar penambah rasa
baca juga:2 cara mudah membuat air minuman dari kayu manis untuk mengobati asam urat
berpotensi mencegah kanker
hasil penelitian awal menunjukkan ekstrak kayu manis dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, meski uji klinis pada manusia masih terbatas.
cara konsumsi dan efek samping
untuk mendapatkan manfaatnya, cukup rebus ½ sendok teh kayu manis bubuk dalam segelas air selama 5 menit. tambahkan madu bila ingin rasa yang lebih nikmat.
meski kaya manfaat, konsumsi kayu manis sebaiknya tidak berlebihan karena berisiko menimbulkan efek samping, seperti gangguan hati, penurunan kadar gula darah berlebihan, atau iritasi pada sistem pernapasan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 11 OKTOBER 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan