Manfaat Susu Kedelai, Dipercaya Bisa Cegah Kanker

Reporter: Dedi |

Editor: Gus munir |

Minggu , 25 Feb 2024 - 22:01

Ilustrasi susu kedelai - (Foto:Fimela)-Dedi

manfaat susu kedelai, dipercaya bisa cegah kanker                            susu kedelai memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, dengan kandungan nutrisi yang baik dan cocok dikonsumsi oleh berbagai kelompok, termasuk orang yang sedang diet atau memiliki kondisi medis tertentu. 
proses pembuatan susu kedelai melibatkan perendaman kacang kedelai, penghalusan, dan perebusan, menghasilkan minuman dengan kandungan gizi mirip susu sapi rendah lemak.
berbagai nutrisi terdapat dalam susu kedelai, termasuk protein, karbohidrat, lemak, serat, vitamin a, vitamin b, vitamin d, vitamin e, kalsium, kalium, zat besi, fosfor, serta antioksidan seperti flavonoid dan isoflavon. dalam satu gelas susu kedelai terdapat sekitar 100 kalori.
manfaat susu kedelai untuk kesehatan:
alternatif susu sapi
susu kedelai dapat menjadi pilihan alternatif yang baik bagi yang tidak menyukai susu sapi atau memiliki alergi atau intoleransi laktosa.
baca juga:berebut tiket eropa
baca juga:kesempatan kembali ke jalur kemenangan
daya tahan tubuh
kandungan protein, vitamin, dan mineral dalam susu kedelai mendukung daya tahan tubuh, melalui dukungan terhadap kinerja sel darah putih dan produksi antibodi. 
antioksidan dalam susu kedelai juga melindungi sel tubuh dari kerusakan.
reduksi gejala menopause
kandungan isoflavon dalam susu kedelai dapat membantu meredakan gejala menopause dengan menjaga keseimbangan hormon estrogen.
kesehatan tulang
kandungan kalsium dan vitamin d dalam susu kedelai membantu memperkuat tulang dan mengurangi risiko osteoporosis.
baca juga:5 pama polda sumsel raih gelar doktor dari fisip unsri
baca juga:angin tornado berpotensi muncul di wilayah sumsel, ini himbauan bpbd!
pencegahan anemia
susu kedelai mengandung zat besi, folat, dan vitamin b12 yang penting dalam produksi sel darah merah, membantu mencegah anemia.
kesehatan jantung
kandungan kalium, protein, antioksidan, dan omega-3 dalam susu kedelai dapat menurunkan kadar kolesterol jahat, meningkatkan kolesterol baik, dan menjaga tekanan darah stabil, mengurangi risiko penyakit jantung.
pencegahan kanker
kandungan isoflavon dalam susu kedelai dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker, terutama kanker prostat pada pria, dan mengurangi risiko kanker payudara jika dikonsumsi dengan jumlah yang sesuai.
dengan beragam manfaat ini, susu kedelai merupakan opsi minuman sehat untuk berbagai kelompok usia dan kondisi kesehatan. (*)
baca juga:bawaslu empat lawang menindaklanjuti 8 laporan pelanggaran pemilu
baca juga:beras premium langka, distribusi beras bulog belum merata