Tak Sama, Ini Bedanya Manfaat Kunyit dan Temulawak bagi Kesehatan

Reporter: Gus Munir |

Editor: Eris Munandar |

Jumat , 03 Oct 2025 - 15:41

Ilustrasi Bedanya Manfaat Kunyit dan Temulawak -freshmag-

tak sama, ini bedanya manfaat kunyit dan temulawak bagi kesehatan                            oku ekspres.com- kunyit dan temulawak memang sama-sama termasuk tanaman herbal, tetapi keduanya memiliki kandungan dan manfaat yang berbeda. meski sering dianggap mirip, kedua rempah ini punya keunggulan masing-masing dalam mendukung kesehatan tubuh.
khasiat kunyit (curcuma longa)
kunyit sudah digunakan sejak berabad-abad sebagai ramuan tradisional. rempah berwarna kuning ini mengandung kurkumin, senyawa aktif yang dipercaya memiliki beragam khasiat penyembuhan.
beberapa manfaat kunyit antara lain:
meredakan nyeri menstruasi: suplemen kunyit diketahui dapat membantu meringankan kram dan rasa sakit akibat haid.
mengatasi kulit gatal: kombinasi kurkumin dengan ekstrak lada hitam terbukti bermanfaat untuk penderita penyakit ginjal kronis yang mengalami gatal.
baca juga:manfaat kunyit untuk penderita asam lambung, efektifkah?
baca juga:manfaat daun kunyit untuk kesehatan yang perlu anda ketahui
meringankan osteoarthritis: penelitian menunjukkan bahwa efektivitas kunyit sebanding dengan ibuprofen dalam mengurangi nyeri sendi.
mengatasi ruam kulit: senyawa dalam kunyit juga dipercaya bisa meredakan peradangan kulit, termasuk akibat kondisi liken planus.
khasiat temulawak (curcuma xanthorrhiza)
berbeda dengan kunyit, temulawak dikenal sebagai herbal asli indonesia yang sering dijadikan bahan utama dalam jamu. bahkan, menurut data bpom ri, sebagian besar produk jamu di indonesia menggunakan temulawak sebagai bahan utama.
berikut manfaat temulawak:
mendukung kesehatan pencernaan: temulawak dapat merangsang produksi empedu, sehingga memperlancar metabolisme, meredakan perut kembung, dan membantu mengatasi masalah pencernaan. sebuah studi di clinical gastroenterology and hepatology bahkan menunjukkan bahwa konsumsi rutin temulawak mempercepat pemulihan peradangan usus.
baca juga:khasiat kunyit putih untuk kesehatan
baca juga:manfaat masker kunyit untuk kulit wajah dan cara mudah membuatnya 
menjaga kesehatan hati: kandungan minyak atsiri, kurkumin, xanthorizol, hingga berbagai senyawa aktif lainnya mampu memberikan perlindungan pada organ hati dari kerusakan akibat zat berbahaya.
mengurangi nyeri osteoarthritis: sama seperti kunyit, temulawak juga bermanfaat untuk penderita osteoarthritis. berdasarkan journal of alternative and complementary medicine, efek temulawak sebanding dengan ibuprofen dalam meredakan nyeri sendi.
meski demikian, temulawak tidak digunakan untuk menyembuhkan hepatitis yang disebabkan oleh virus. fungsinya lebih pada menjaga kesehatan hati dan mencegah kerusakan organ tersebut.
kunyit dan temulawak sama-sama bermanfaat, tetapi dengan fokus yang berbeda. kunyit lebih banyak digunakan untuk masalah nyeri, peradangan, dan kesehatan kulit, sementara temulawak unggul dalam menjaga kesehatan hati, pencernaan, dan sendi.
baca juga:5 cara ampuh menghilangkan noda kunyit di blender, wajib coba!
baca juga:7 manfaat luar biasa air rebusan jahe dan kunyit untuk kesehatan tubuh
keduanya bisa menjadi pilihan alami untuk melengkapi gaya hidup sehat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 13 OKTOBER 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan