9 Penyebab Sepele Mata Merah yang Sering Diabaikan

Reporter: Gus Munir |

Editor: Eris Munandar |

Kamis , 25 Sep 2025 - 13:26

Ilustrasi Penyebab Sepele Mata Merah yang Sering Diabaikan -shutterstock-

OKU EKSPRES. COM- Mata merah adalah kondisi umum yang bisa dialami siapa saja. Sering kali penyebabnya hanya hal-hal sederhana, seperti terkena debu, terlalu lama menatap layar, atau kebiasaan mengucek mata.

Umumnya, mata merah dapat pulih dengan sendirinya. Namun, bila dibiarkan berlarut-larut tanpa penanganan, kondisi ini berisiko menimbulkan masalah yang lebih serius.

Bahkan, dalam beberapa kasus, mata merah bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan mata yang perlu perhatian medis.

Kenapa Mata Bisa Tampak Merah?

Mata merah terjadi ketika pembuluh darah kecil di permukaan mata melebar atau mengalami iritasi.

Meski sering dianggap sepele, gejala ini sebaiknya tidak diabaikan, terutama bila disertai rasa sakit, penglihatan kabur, atau keluar cairan dari mata.

Penyebab Mata Merah yang Sering Diremehkan

1. Kurang Tidur

Tidur yang tidak cukup dapat membuat mata tampak merah. Hal ini terjadi karena pembuluh darah di mata melebar akibat kelelahan. Cobalah untuk tidur 7–8 jam setiap malam agar mata tetap sehat.

2. Menatap Layar Terlalu Lama

Menatap layar komputer atau ponsel dalam waktu lama bisa membuat mata tegang, kering, dan akhirnya menjadi merah. Terapkan aturan 20-20-20: setiap 20 menit, lihat objek sejauh 6 meter (20 kaki) selama 20 detik.

3. Dehidrasi

9 penyebab sepele mata merah yang sering diabaikan                            oku ekspres. com- mata merah adalah kondisi umum yang bisa dialami siapa saja. sering kali penyebabnya hanya hal-hal sederhana, seperti terkena debu, terlalu lama menatap layar, atau kebiasaan mengucek mata.
umumnya, mata merah dapat pulih dengan sendirinya. namun, bila dibiarkan berlarut-larut tanpa penanganan, kondisi ini berisiko menimbulkan masalah yang lebih serius.
bahkan, dalam beberapa kasus, mata merah bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan mata yang perlu perhatian medis.
kenapa mata bisa tampak merah?
mata merah terjadi ketika pembuluh darah kecil di permukaan mata melebar atau mengalami iritasi.
meski sering dianggap sepele, gejala ini sebaiknya tidak diabaikan, terutama bila disertai rasa sakit, penglihatan kabur, atau keluar cairan dari mata.
baca juga:hubungan mata kering dengan ulkus kornea yang perlu kamu tahu
baca juga:7 penyebab mata gatal dan cara mengatasinya
penyebab mata merah yang sering diremehkan
1. kurang tidur
tidur yang tidak cukup dapat membuat mata tampak merah. hal ini terjadi karena pembuluh darah di mata melebar akibat kelelahan. cobalah untuk tidur 7–8 jam setiap malam agar mata tetap sehat.
2. menatap layar terlalu lama
menatap layar komputer atau ponsel dalam waktu lama bisa membuat mata tegang, kering, dan akhirnya menjadi merah. terapkan aturan 20-20-20: setiap 20 menit, lihat objek sejauh 6 meter (20 kaki) selama 20 detik.
3. dehidrasi
kurangnya asupan cairan dapat menyebabkan mata kering dan iritasi. pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan minum setidaknya delapan gelas air setiap hari.
4. alergi
paparan debu, serbuk sari, atau bulu hewan bisa memicu alergi yang menyebabkan mata merah, gatal, dan berair. menghindari alergen adalah langkah pencegahan terbaik.
baca juga:mata juling bisa disembuhkan? ini penjelasan lengkapnya
baca juga:mata belo: antara pesona alami dan tanda gangguan kesehatan
5. paparan asap dan polusi
asap rokok, polusi udara, atau bahan kimia dapat mengiritasi mata. gunakan pelindung seperti kacamata atau masker ketika berada di lingkungan berdebu atau berpolusi tinggi.
6. efek samping obat
beberapa obat, seperti antihistamin dan dekongestan, dapat menimbulkan mata kering dan merah. jika hal ini terjadi, konsultasikan dengan dokter untuk alternatif atau penyesuaian dosis.
7. infeksi mata
konjungtivitis (pink eye) akibat virus atau bakteri dapat menyebabkan mata merah, berair, dan tidak nyaman. segera periksa ke dokter bila muncul tanda infeksi.
8. lensa kontak yang tidak bersih
lensa kontak yang jarang dibersihkan atau dipakai terlalu lama bisa menimbulkan iritasi bahkan infeksi, sehingga mata tampak merah. selalu jaga kebersihan lensa sesuai petunjuk dokter.
baca juga:kenapa mata bisa merah sebelah? ini penjelasan medisnya
baca juga:kenali penyebab mata melotot dan cara mengatasinya
9. blefaritis (peradangan kelopak mata)
blefaritis adalah peradangan di kelopak mata yang dapat memicu mata merah, gatal, dan berair. membersihkan kelopak mata dengan air hangat secara rutin bisa membantu meredakan gejalanya.
jadi, meskipun sering dianggap sepele, mata merah bisa menjadi tanda adanya masalah yang lebih serius. jangan ragu memeriksakan diri ke dokter mata bila keluhan tidak kunjung membaik.