Fakta Menarik seputar Kedutan Mata Kiri Atas yang Perlu Kamu Ketahui

Reporter: Gus Munir |

Editor: Eris Munandar |

Senin , 22 Sep 2025 - 14:38

Ilustrasi Kedutan Mata Kiri -freepik-

Stres yang memengaruhi sistem saraf.

Kafein dan alkohol berlebihan yang menstimulasi saraf.

Mata kering yang menimbulkan iritasi.

Iritasi eksternal dari debu, polusi, atau alergi.

Kekurangan nutrisi, terutama magnesium dan kalium.

Blefaritis, yaitu peradangan pada kelopak mata.

Apa Kata Penelitian?

Menurut studi yang dimuat dalam jurnal Neurologia, fenomena eyelid myokymia (EM) atau kontraksi otot kelopak mata biasanya bersifat ringan, sementara, dan tidak berbahaya. Kondisi ini bahkan umum terjadi pada orang sehat.

Namun, pada sebagian kecil kasus dengan kedutan yang terus-menerus, hal ini bisa menjadi tanda awal masalah neurologis, seperti multiple sclerosis (MS). Karena itu, menghindari pemicu seperti kafein, rokok, dan alkohol sangat dianjurkan.

Cara Mengatasi Kedutan di Kelopak Mata Kiri Atas

Meski sering hilang sendiri, beberapa langkah berikut bisa membantu meredakan dan mempercepat pemulihan:

Tidur cukup (7–8 jam per malam) untuk mengurangi kelelahan mata.

Kelola stres dengan teknik relaksasi, meditasi, atau olahraga ringan.

fakta menarik seputar kedutan mata kiri atas yang perlu kamu ketahui                            oku ekspres. com - mata kedutan atau dalam istilah medis disebut blefarospasme adalah gerakan berulang dan tidak terkendali pada kelopak mata. kondisi ini bisa muncul di kelopak atas maupun bawah, serta dapat terjadi pada salah satu atau kedua mata.
jika kedutan muncul di kelopak mata kiri bagian atas, artinya kontraksi otot terjadi secara lokal di area tersebut. menurut kementerian kesehatan ri, kedutan ringan umumnya bukan kondisi berbahaya dan sering hilang dengan sendirinya.
gejala yang menyertai mata kedutan kiri atas
keluhan utama berupa gerakan berulang pada kelopak mata. namun, gejala lain yang mungkin muncul adalah:
sensasi berdenyut atau tertarik di kelopak mata.
mata terasa kering atau justru berair.
sensitif terhadap cahaya (fotofobia).
mata terasa lelah.
baca juga:mata kedutan sebelah kiri: penyebab dan faktor pemicu yang perlu kamu tahu
baca juga:tips ampuh atasi mata pegal akibat kebanyakan wfh di depan laptop
jika kedutan berlangsung lebih dari beberapa minggu, atau disertai masalah lain seperti penglihatan ganda, sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter.
penyebab umum mata kedutan sebelah kiri atas
beberapa faktor yang sering memicu kedutan antara lain:
kelelahan akibat kurang tidur atau aktivitas berlebih.
stres yang memengaruhi sistem saraf.
kafein dan alkohol berlebihan yang menstimulasi saraf.
mata kering yang menimbulkan iritasi.
iritasi eksternal dari debu, polusi, atau alergi.
kekurangan nutrisi, terutama magnesium dan kalium.
blefaritis, yaitu peradangan pada kelopak mata.
apa kata penelitian?
menurut studi yang dimuat dalam jurnal neurologia, fenomena eyelid myokymia (em) atau kontraksi otot kelopak mata biasanya bersifat ringan, sementara, dan tidak berbahaya. kondisi ini bahkan umum terjadi pada orang sehat.
baca juga:mata berdarah: kenali penyebab dan kapan harus ke dokter
baca juga:7 tanaman herbal ampuh untuk sembuhkan sakit mata
namun, pada sebagian kecil kasus dengan kedutan yang terus-menerus, hal ini bisa menjadi tanda awal masalah neurologis, seperti multiple sclerosis (ms). karena itu, menghindari pemicu seperti kafein, rokok, dan alkohol sangat dianjurkan.
cara mengatasi kedutan di kelopak mata kiri atas
meski sering hilang sendiri, beberapa langkah berikut bisa membantu meredakan dan mempercepat pemulihan:
tidur cukup (7–8 jam per malam) untuk mengurangi kelelahan mata.
kelola stres dengan teknik relaksasi, meditasi, atau olahraga ringan.
batasi kafein dan alkohol agar saraf tidak terlalu terstimulasi.
gunakan tetes mata untuk menjaga kelembapan jika mata terasa kering.
baca juga:6 tanaman yang dipercaya bisa sembuhkan sakit mata
baca juga:tips ampuh atasi mata pegal akibat kebanyakan wfh di depan laptop
kompres hangat di area kelopak mata untuk membantu otot lebih rileks.
pijat lembut kelopak mata dengan gerakan melingkar agar peredaran darah lancar.