Bahaya Merokok Setelah Makan, Ganggu Pencernaan hingga Picu Kanker

Reporter: Gus Munir |

Editor: Dedi Okes |

Rabu , 20 Aug 2025 - 19:46

Ilustrasi merokok.-emc.id-

bahaya merokok setelah makan, ganggu pencernaan hingga picu kanker                            oku ekspres.com - merokok masih menjadi kebiasaan yang cukup sering dilakukan sebagian orang, bahkan ada yang menjadikannya rutinitas setelah makan. 
bagi perokok, aktivitas ini dianggap bisa membuat tubuh lebih rileks dan membantu pencernaan.
namun, kenyataannya justru sebaliknya. merokok setelah makan dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan yang cukup serius.
dampak negatif merokok setelah makan
mengganggu kinerja pencernaan
sesaat setelah makan, tubuh memusatkan aliran darah ke sistem pencernaan agar makanan dapat diolah dengan baik. 
baca juga:paru-paru lebih bersih setelah berhenti merokok? ini cara mempercepat pemulihannya!
baca juga:mengenal penyebab kanker paru-paru: tak hanya merokok, ini faktor lainnya
sayangnya, nikotin dalam rokok membuat pembuluh darah menyempit sehingga aliran darah ke organ pencernaan terhambat. 
akibatnya, proses pencernaan menjadi tidak optimal dan bisa memicu gejala seperti kembung, mual, hingga sakit perut.
memicu kenaikan asam lambung
nikotin juga berpengaruh pada otot sfingter esofagus bagian bawah, yakni otot yang berfungsi menahan asam lambung agar tidak naik ke kerongkongan. 
ketika otot ini melemah akibat rokok, risiko refluks asam lambung meningkat dan menimbulkan sensasi panas di dada atau heartburn.
baca juga:hasil penelitian, dampak pestisida pertanian setara dengan bahaya merokok bagi kesehatan dan bisa tingkatkan r
baca juga:lakukan sosialisasi bahaya merokok di sekolah
mengurangi penyerapan zat gizi
setelah makan, tubuh membutuhkan waktu untuk menyerap nutrisi. 
jika merokok dilakukan pada waktu ini, nikotin akan mengganggu penyerapan sejumlah nutrisi penting, seperti zat besi, kalsium, dan vitamin c. 
jika berlangsung terus-menerus, kondisi ini dapat menyebabkan defisiensi gizi dan menurunkan daya tahan tubuh.
meningkatkan risiko kanker
merokok merupakan faktor utama penyebab berbagai jenis kanker, baik paru-paru, tenggorokan, maupun mulut. 
saat dilakukan setelah makan, tubuh justru lebih mudah menyerap zat beracun dari rokok karena sistem pencernaan sedang aktif, sehingga risiko kanker semakin tinggi.
baca juga:tips berhenti merokok
baca juga:langkah efekktif untuk berhenti merokok
memperburuk gangguan pernapasan
rokok mengandung berbagai zat berbahaya, seperti tar dan karbon monoksida, yang langsung masuk ke paru-paru dan aliran darah. 
jika kebiasaan ini dilakukan setelah makan, risiko terjadinya sesak napas, bronkitis, maupun kambuhnya asma akan semakin besar.
merokok setelah makan bukanlah kebiasaan yang menyehatkan. sebaliknya, hal ini bisa menimbulkan gangguan pencernaan, mengurangi penyerapan nutrisi, hingga meningkatkan risiko kanker dan penyakit pernapasan.
cara terbaik untuk melindungi tubuh adalah dengan mengurangi, bahkan menghentikan kebiasaan merokok. 
baca juga:berhenti merokok hingga olahraga kembalikan kekenyalan kulit
baca juga:mengenal penyebab kanker paru-paru: tak hanya merokok, ini faktor lainnya
dengan begitu, sistem pencernaan dapat bekerja optimal, tubuh lebih sehat, dan kualitas hidup pun meningkat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 21 AGUSTUS 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan