10 Manfaat Minum Teh Sebelum Tidur untuk Kesehatan dan Tidur Berkualitas
Ilustrasi minum teh sebelum tidur yang bisa memberikan manfaat untuk kesehatan. -itoen-ultrajaya.co.id-
Teh jahe maupun peppermint bermanfaat untuk mengurangi keluhan seperti perut kembung atau refluks asam. Minum teh ini sebelum tidur membuat tubuh lebih nyaman dan tidur tidak terganggu.
BACA JUGA:Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan Rambut yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Ini 10 Manfaat Teh Tawar yang Mungkin Belum Anda Ketahui
6. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Chamomile dikenal sebagai teh penenang alami. Secangkir chamomile hangat sebelum tidur bisa membantu menurunkan kecemasan, menenangkan pikiran, sekaligus memperbaiki suasana hati.
7. Menjaga Berat Badan Ideal
Teh hijau sering dikaitkan dengan manfaat penurunan berat badan. Kandungan aktifnya mampu meningkatkan metabolisme dan membantu pembakaran lemak, terutama jika dikonsumsi secara teratur.
8. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Flavonoid dalam teh berperan menjaga kesehatan pembuluh darah serta membantu menurunkan tekanan darah. Dengan demikian, risiko penyakit jantung dapat berkurang.
9. Menjaga Kesehatan Kulit
Antioksidan dan zat antiinflamasi dalam teh mendukung regenerasi sel kulit. Jika rutin dikonsumsi sebelum tidur, kulit akan tampak lebih segar dan sehat.
BACA JUGA:Manfaat Teh Bunga Telang: Minuman Sehat yang Menyegarkan dan Menyehatkan
BACA JUGA:Manfaat Teh Rosella untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi dan Menjaga Kesehatan Jantung
10. Meredakan Gejala Pilek dan Flu
Teh hangat yang dicampur madu dan lemon bisa melegakan tenggorokan serta saluran pernapasan. Minuman ini membantu mengurangi ketidaknyamanan saat pilek atau flu sehingga tidur lebih nyenyak.
- Tag
- Share
-
-
