Jangan Hanya Minum Air Hangat! Ini Cara Lengkap Redakan Flu di Rumah
Ilustrasi Redakan Flu di Rumah -gramedia-
Agar flu cepat reda dan tidak semakin parah, kamu bisa melakukan beberapa perawatan rumahan ini:
1. Banyak Istirahat
Beristirahat dengan cukup membantu tubuh melawan infeksi virus. Batasi aktivitas di luar rumah agar virus tidak menyebar ke orang lain.
2. Cukupi Cairan Tubuh
Demam saat flu membuat tubuh cepat kehilangan cairan. Minumlah air putih yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi dan lendir lebih mudah dikeluarkan.
3. Pilih Makanan Bergizi
Meskipun selera makan menurun, tetaplah makan makanan bernutrisi. Perbanyak konsumsi buah, sayuran, dan makanan tinggi vitamin untuk mendukung daya tahan tubuh.
BACA JUGA:Flu Perut Bikin Badan Lemas? Hindari Hal Ini agar Cepat Pulih!
BACA JUGA:Fakta Penting tentang Flu Perut yang Wajib Kamu Ketahui
4. Gunakan Humidifier
Udara kering dapat memperburuk hidung tersumbat. Humidifier membantu melembapkan udara dan membuat saluran napas terasa lebih lega.
5. Kendalikan Stres
Stres dapat memengaruhi daya tahan tubuh. Jaga pikiran tetap tenang dan lakukan aktivitas ringan yang menenangkan agar tubuh cepat pulih.
6. Konsumsi Obat Bebas Jika Perlu
Obat OTC (over-the-counter) bisa membantu meringankan gejala seperti hidung mampet atau demam. Namun, pastikan sesuai dosis dan gunakan hanya bila diperlukan.
- Tag
- Share
-
-
