Mau Gula Darah Lebih Terkontrol? Ini Manfaat Jahe Untuk Diabetes

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Senin , 02 Jun 2025 - 12:51

Ilustrasi Jahe Untuk Diabetes-foto:freepik-Hesti

mau gula darah lebih terkontrol? ini manfaat jahe untuk diabetes                            oku ekspres - jahe, yang telah lama dikenal sebagai tanaman herbal serbaguna, ternyata menyimpan khasiat penting bagi penderita diabetes. tanaman rimpang ini tidak hanya membantu mengontrol kadar gula darah, tetapi juga mendukung produksi insulin dan mengurangi risiko komplikasi seperti katarak.
bagaimana cara kerja jahe dalam membantu mengatasi gangguan metabolik akibat diabetes? simak penjelasannya berikut ini:
1. menurunkan dan menstabilkan kadar gula darah
jahe diketahui mampu membantu mengendalikan kadar glukosa, terutama pada penderita diabetes tipe 2. kondisi ini terjadi ketika tubuh tidak mampu menggunakan insulin dengan efektif, sehingga kadar gula darah meningkat.
sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal planta medica menunjukkan bahwa jahe memiliki efek positif dalam mengendalikan kadar gula darah dalam jangka panjang.
baca juga:kamera 200mp dan performa gahar berkat snapdragon 8 elite inilah xiaomi 15 ultra
baca juga:xiaomi rilis daftar hp terbaru 2025, dari harga rp 1 jutaan hingga flagship belasan juta
penelitian yang dilakukan oleh university of sydney mengamati jenis jahe buderim (yang banyak ditanam di australia). hasilnya, ekstrak dari jahe tersebut dapat meningkatkan penyerapan gula ke dalam sel otot, bahkan tanpa bantuan insulin. mekanisme ini membuat kadar glukosa dalam darah menurun secara alami.
manfaat ini berasal dari kandungan gingerol, yaitu senyawa bioaktif utama dalam jahe yang berperan besar dalam meningkatkan sensitivitas sel terhadap glukosa.
2. meningkatkan produksi insulin secara alami
tak hanya membantu penyerapan gula darah, jahe juga diyakini mampu meningkatkan produksi insulin dalam tubuh. dalam sebuah studi yang dipublikasikan oleh european journal of pharmacology, ditemukan bahwa dua jenis ekstrak jahe — yaitu ekstrak spissum dan minyak jahe — dapat merangsang kelenjar pankreas untuk menghasilkan insulin.
penelitian tersebut menjelaskan bahwa senyawa dalam jahe mampu berinteraksi dengan serotonin, yaitu hormon yang salah satu fungsinya adalah membantu merangsang sekresi insulin. hasilnya, kadar insulin dalam darah meningkat hingga 10%, sementara kadar gula darah menurun hingga 35%.
baca juga:redmi note 14 series di indonesia, bawa kamera 200 mp dan fitur ai canggih!
baca juga:poco f7 ultra bawa layar super cerah dan pengisian super cepat, siap guncang pasar flagship!
3. mencegah risiko katarak akibat gula darah tinggi
kadar gula darah yang tinggi secara terus-menerus dapat menyebabkan komplikasi serius pada mata, salah satunya adalah katarak. gangguan ini terjadi ketika lensa mata menjadi keruh, mengganggu penglihatan.
lonjakan glukosa kronis dapat merusak pembuluh darah halus di sekitar mata, sekaligus memicu pembengkakan cairan antara kornea dan lensa. kondisi ini mempercepat proses terbentuknya katarak.
beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa aktif dalam jahe memiliki efek antioksidan yang mampu melindungi mata dari kerusakan akibat stres oksidatif dan peradangan — dua faktor utama yang memperburuk komplikasi mata pada penderita diabetes.
jahe bukanlah pengganti obat medis, namun dapat menjadi pelengkap terapi alami yang membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, meningkatkan produksi insulin, dan mengurangi risiko komplikasi seperti katarak.
baca juga:xiaomi mix flip penantang serius di kelas ponsel lipat premium
baca juga:xiaomi 15 pro resmi diperkenalkan, layar super cerah dan kamera leica 50 mp jadi andalan
bagi penderita diabetes, mengonsumsi jahe secara rutin dalam jumlah wajar — baik dalam bentuk minuman, ekstrak, atau suplemen — bisa menjadi salah satu langkah pendukung menuju pengelolaan penyakit yang lebih baik.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKPSRES 7 JUNI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan