Bawang Putih Dinilai Ampuh Mengontrol Kolesterol
Bawang putih miliki banyak manfaat terutama untuk penderita kolesterol. -Foto: Astro-Hesti
Bawang putih mentah dapat dikonsumsi langsung atau dicampur dalam hidangan, sementara ekstraknya sering hadir dalam bentuk suplemen kesehatan.
Dosis yang disarankan bervariasi tergantung pada bentuk bawang putih. Untuk bawang putih mentah, 1-2 siung per hari sudah dapat memberikan manfaat.
Sementara itu, dosis ekstrak bawang putih biasanya berkisar antara 600-1,200 mg per hari. Namun, sebelum memutuskan dosis tinggi, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi, terutama jika sedang dalam pengobatan.
Jadi, apakah konsumsi bawang putih benar-benar efektif dalam mengontrol kolesterol? Ya, bukti-bukti menunjukkan bahwa bawang putih dapat memberikan dampak positif.
Namun, penting untuk diingat bahwa bawang putih bukanlah jawaban tunggal terhadap masalah kolesterol, melainkan bagian dari perubahan gaya hidup yang holistik. (*)
BACA JUGA:Diserang Netizen, Kemal Bela Diri
BACA JUGA:Tottenham Sukses Rekrut Wonderkid Swedia Lucas Bergvall
- Tag
- Share
-
-
